大家在職場上遇到工作壓力都有自己的一套紓壓方法嗎?

不管在哪方面的職場上，或多或少都會有遇到工作壓力的時候吧?

有些是專業技術或知識上的壓力
有些是同事之間人際關係或競爭的壓力
有的是來自上司和主管的壓力
也可能是工時太長
又或者是到一個新環境尚未習慣等等

這時候紓壓就是很重要的一門課題了
畢竟長期壓力太大的話
對身心健康都不好
也有可能影響到工作表現

一般常聽到朋友分享的不外乎
運動:打球、慢跑、重訓健身
吃一頓好料的犒賞自己
或上網買一些想要很久的衣服、3C產品之類的
也有的是閱讀喜歡的書籍、靜坐冥想等等

不知道大家遇到工作壓力的時候
有沒有什麼自己的一套紓壓方法呢?



題外話
話說小弟覺得每個人天生的抗壓力好像真的有差
認識的一些同學在職場上心理素質很堅強
被上司電也不覺得沮喪，他只說:「被罵的有道理就改嘛，沒道理的話聽聽就算了」
也不會擔心同事之間的人際壓力
(但不是擺爛喔，他該盡的本分還是有做好，也會充實自己的本職學能)
像小弟本身就比較脆弱一點
被上司酸一下就覺得很沮喪很丟臉
也會很怕哪裡做不好或說錯話被同事私下批評