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請問做二休二大夜班的生活作息

ssmmss

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樓主

2016-06-25 12:22

原本都是常日班的缺人手被丟去大夜班支援

工時: 晚8早10

如果分兩個時段睡覺(10:00-14:00, 17:00-20:00) 可行嗎?

2016-06-25 12:22 發佈

文章關鍵字生活作息夜班

吸音那
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2樓

2016-06-25 17:03

不懂為什麼要分兩次睡 ?

除非是上8小時的下班時間太多不知道做什麼可以這樣安排

你可以實際用你列出的兩段式睡眠法

看看睡眠品質好不好就知道了

supererp

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3樓

2016-06-25 17:35

大夜班對身體真的很傷

能不做就不做

否則賺的錢以後要看醫生

q685220

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4樓

2016-06-26 10:16

ssmmss wrote:
原本都是常日班的缺...(恕刪)

怎麼睡，看你自己身體狀況。

看大夜持續多久。。長期還是要調整好。。。

短期一兩個禮拜，就沒什麼差。。

我一個親戚大夜幹了幾十年，身體狀況比我好很多（都當阿公了）。。

但假日要多運動才是真的。。。

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