可不要認為勞動跟運動是一樣的喔
運動時可以放鬆心情,且促進新陳代謝,整個身體是放鬆的
同時假使有過胖的現象也可以改善
尤其是肝指數(GOT,GPT)偏高,一般人是很多從脂肪肝開始的
脂肪肝可以靠適當的運動跟充分的休息達到減輕的效果
每天抽出1個小時散步(儘量走長一點),久而久之
就會好很多的啦
如果你有朋友在國外可以幫忙拿會比較好。500顆的一罐約40-60美金。
台灣300顆的一罐約100元美金。我倒是不知道原來醫院現在也有這種東西了。
我以為它是被歸類為食品？
kmj1 wrote:
給板大一句忠告:
"上夜班多賺的前,夠不夠你買藥吃?"
你的肝需要的是好好的休息
而不是再吃藥去增加他的負擔
就像人一樣，人一直工作
不休息是不對的
而不是叫人一年365天24小時都不休息
然後叫你吃補品
你覺得補的進去嗎?
更何況吃藥還會增加疲弱的肝的工作量
換了這種班後，小弟我幾乎都上0500的班，怎麼說，其實前面的大大說的對，人體代謝排毒時間在2200-0100之間，所以這一段時間內一定要休息，要不然再怎麼補都回不來。
小弟以前上大夜（2400-0900）上完一個月，身體體力也被耗的差不多了，但是換了早班後，雖然要早起，但是在排毒時間內身體有充足的休息，我也是都4點就起床了，不會感覺疲累。
如果大大行的話，建議上級改班表摟，該休息的還是要休息，人不是機器阿！！
聽的懂人話的主管才是好主管！！
2. 肝休息的方式惟有休息, 其它吃什麼所謂的保肝藥都是騙人的.
3. 單純勞累不會肝功能異常. 肝功能異常會勞累沒錯, 但是憂鬱也會勞累.
4. 生病不一定要吃藥, 而且很多病沒有藥可吃. 吃不必要的藥反而會影響肝臟跟腎臟.
5. 吃維他命是沒有意義的行為.
6. 請樓主去做健康檢查, 而不是上網找偏方.
Artige Kinder fordern nichts. Artige Kinder kriegen nichts.
dearjohn wrote:
1. 肝是解毒的器官...(恕刪)
看到這一篇文章被吸引進來了..
想請問一下..
如果是日常的保健...
除了2300~0100要讓肝休養外
日常的飲食方面
是否有較好的保健方法呢???
現在電視上廣告的倍健...
有效果嗎??
謝謝!!
