各位是如何戒煙的呢？ (第9頁)

kenjay0912

kenjay0912
個人積分：1038分
文章編號：70793492

1038分

81樓

2018-11-06 14:17

我個人沒抽煙，但同事裡有三個老菸槍，年紀大概50~60歲，直接說斷就斷，沒靠藥物，純意志力克服，已經戒兩年以上，聽他們說初期前兩三個月很容易犯癮，過了之後開始會比較穩定，現在聞到菸味反應是:好臭啊！回報你

當然也有其他同事想戒但戒不掉的。。。

A辣愛怕跑

A辣愛怕跑
個人積分：146159分
文章編號：70794646

146159分

82樓

2018-11-06 15:33

遠離香煙
遠離煙友
扔掉所有的賴打與煙灰缸
基本上就成功一半了
再來就是思索
獨自一人無聊時該做些什麼事
嚼口香糖跑步騎腳踏車做伏地挺身....等等的
自己一定要想一個可以長久依賴的替代方案
所謂習慣成自然
習慣不抽煙自然就能活的像一個人而不是像一個鬼煙鬼

xieb.

xieb.
個人積分：729分
文章編號：70797133

729分

83樓

2018-11-06 18:15

宋曉松 wrote:
現在菸價越來越貴
但...(恕刪)

你的問題是太早下班回家了，多接點工作做吧。

鐵牛叔叔

鐵牛叔叔
個人積分：289分
文章編號：70823496

289分

84樓

2018-11-08 11:22

我當初菸齡17年
平均1天1包以上
漲了菸捐又菸害防制法的
到哪抽菸都顧人怨
好好享受完最後一支菸後
也沒吃藥說戒就戒了
到現在已經9年了
現在聞到菸味只會厭煩
身體變健康、感冒容易好
頭腦變靈活考試都拿100分
最重要一年還可省下1~2萬
一起來戒菸好處多多

cabadayy

cabadayy
個人積分：1分
文章編號：70828358

1分

85樓

2018-11-08 15:32

抽煙十幾年，小孩出生後突然戒掉了....XD

A辣愛怕跑

A辣愛怕跑
個人積分：146159分
文章編號：71012419

146159分

86樓

2018-11-19 15:35

你只要能練到
聞到菸味會不舒服會怕
討厭跟抽菸的人在一起聞到二手菸會反感
那恭喜你完全戒菸成功了
沒有做到上述
別說你真的戒菸
哪天再點燃一支菸也不會很意外

戒菸
不是戒掉那個動作那個買菸點菸抽菸的動作
而是戒掉你的心態心中的菸魔
要從心做起明日才能得到一個煥然一新的個體

A辣愛怕跑

A辣愛怕跑
個人積分：146159分
文章編號：71023665

146159分

87樓

2018-11-20 9:04

我每天都有去街道掃地的習慣
彎腰掃地代表的不但是做人態度的謙卑更是要消弭過去的惡
一支煙一顆檳榔
有毒物質吞入體內是一惡
隨地亂丟又是一惡
我把那些惡揀起來就是一善

今早掃的東東短短20公尺的街道

judge me

judge me
個人積分：18分
文章編號：71029483

18分

88樓

2018-11-20 14:23

抽菸10多年,一天要一包半,好幾年前有試過靠意志力戒菸結過失敗,有一天突然心血來潮看網路上戒菸門診的相關經歷,保持著半信半疑的心態去了戒菸門診,拿了第一次療程的戒必適,不誇張,兩個禮拜不到(這期間還是也抽菸),差不多到第11天,再也沒有碰過菸,但是要真的有戒菸的決心,第一個沒有碰菸的禮拜要稍微撐一下,之後別人在抽菸完全無感,反而覺得臭,但我吃戒必適期間失眠的很嚴重,我想說我都沒碰菸了,所以第一次的療程藥吃完我就沒再回診拿藥了,也成功戒掉了,真的有心要戒菸或意志力不夠的可以去試試看戒菸門診,我不能保證可以跟我一樣很快就把菸戒掉,它完整的療程好像12週吧? 可能我是例外不到2個禮拜就戒了

dack7775

dack7775
個人積分：3分
文章編號：71183075

3分

89樓

2018-11-30 15:20

把打火機放到自己碰不到的地方
然後是努力忍···

以前都是躲起來抽菸不想讓人看見
一開始要好的女同事看見，尖叫說菸味很臭
老實說有點受傷···
家人最近身體不好，讓我思考很久，自動戒菸了

我聽過電子煙跟貼片能幫忙戒菸
聽起來很神，也容易讓人產生依賴心理
又看到電子煙爆炸新聞···我就想算了

咬牙忍耐過一天算一天
反正年底工作忙翻，又要兩邊跑
說不定一回神已經成功了···希望啦

ASF9999

ASF9999
個人積分：15436分
文章編號：71183283

15436分

90樓

2018-11-30 15:35

宋曉松 wrote:
現在菸價越來越貴
但...(恕刪)

戒斷，需要專業的