不好意思,消防員沒有,而且勤務是會出人命的
光吃飯都不正常了,軍人我就不知道了.
maiko1214 wrote:
叫台北及高雄市的消防...(恕刪)
大地騎士 wrote:
你現在把電腦的時鐘拿出來，調成美國時區看看是幾點?
時間，其實是一樣的，是同一個時間。
為什麼搭長程飛機會有時差? 因為那是你"原本"該睡覺或該起床的時間，所以很多人搭長程飛機以後夜晚精神奕奕，白天昏睡。
我如果過去一年都待在美國，並且"現在"在美東，快要早上八點了，正是準備上班的時間，拿到紐西蘭來"現在"快要晚上十二點了"為什麼不能夠同樣是準備上班的時間? 時間還是同一個呀，此時，此刻。
我只要按照原本的就寢時間，也就是美國時間的晚上十一點睡到早上七點半，紐西蘭時間的下午三點，好好地睡到十一點半，台灣時間的早上十一點睡到下午七點半，準時入睡，在良好的睡眠環境下睡滿足夠的時間，請問我跟原本在美國生活的時間有差別嗎? 對我的身體來說，我還是照著原本睡覺的時間在睡覺。
重點是要保持睡覺的質量，不能夠被干擾，要有一間狀態跟夜晚一樣的房間，戴上耳塞眼罩，並通知家人小孩不要吵你。
包含用餐的時間都要保持在美國的習慣。
...(恕刪)
不知道這位前輩幾歲了，做過多久的晚班
小弟我40歲，以前做過近7年的日夜輪班工作，多數時間是夜班，後來身體患重症(和夜班有無直接關係我也不知道)
我來講一下我過來人的經驗和心得：
首先，日夜顛倒的工作確實是會傷身體，但有些人暫時能適應，有些人還很年輕，所以這些傷害是還看不出來，並不是不存在，當你累積久了，身體老了，會比正常上班的人還早爆身體，而所謂爆身體指的是廣義的範圍，比如你這個人基因上註定70歲要得癌症，那你有生之年不去善待身體，就變成60歲得癌症，當然你現在30歲，還看不出來而已，這是基本概念，分享之
再來就是呼應這位前輩的重點
前輩的論調是沒錯的，yes! 時間只是一個數字而已
但是專家強調不要日夜顛倒，單然不是指的是數字，所有人都知道，你移民到美國去，對中國來說，美國的生活就是天天日夜顛倒，但美國人卻不是日夜顛倒!! 這不用提，大家都知道的
重點在於， "我過日夜顛倒的生活，但是我存在的社會和自然現象沒有日夜顛倒"
我和以前輪晚班的同事，常常討論 "如何塑造出" "如何騙身體" ==>現在的白天其實是晚上
但是結論是，再怎麼小心注意，生活在這個日夜正常的社會，你將會很難辦得到
舉例
比如，你辛苦上一天的晚班，上班時在廠房內，不見天日沒差，下班前，一身疲累走出公司，這時卻是日出上午，所以身體就confuse了，這時候會感覺特別不舒服，我總不能叫太陽公公先暫時下山讓我下班吧
另外，你白天在家中睡覺刻意把房間弄到全暗，塑造夜晚環境，把電話也拔掉，但是家中總是還有其他人生活，客廳還是會有些許聲音，當你要睡覺時，你騙身體要晚安喔，但是你的家人卻整裝待發精神亦亦的要開始去上班，奇怪，晚上要睡了，身邊的人卻開始活動，身體confuse了
再來，我總是會要和朋友親戚交流，親友說要聚會，我總不能拒絕所有親友吧，所以就會約定好吧上午來聚會，中午前就結束，這樣我中午睡到晚上去上班，還睡得夠
但是，明明應該是晚上，身體卻接收到一堆陽光和吃的食物是早餐，空氣中氧氣二氧化碳的組成也不是晚上，這樣身體就confuse了
同樣的，家理總是會有一些跑公家機關啊，跑什麼辦事情啦，像這種事情，上正常班的家人通常就不會請假去辦，而是由我們上夜班的，下班後順便跑一趟去辦，這樣就不用請假，又順時順路，很方便
還有，像是晚上吃喜酒，我們也可以早上下班後快點睡，睡到4點先起床去吃喜酒，然後才去上班，剛好趕得上打卡，可是，剛起床明明該是呼吸早晨的氧氣吃早餐，但是身體卻是看到夕陽，吸進二氧化碳，吃的是大魚大肉的晚餐，身體又confuse了
放假的時候更糟，通常放假都是和家人一起行動，或是和朋友相約，就算都沒有約，要自己出去活動，許多活動也是白天才適合的，所以放假你要繼續騙身體，那就得整天關在家，切斷一切外界聯繫，但通常不會有人做到這種程度，總是會有保持某一定比例和這個正常作息的社會有所連結
長久累積下來，自然是傷害身體了
切身之痛，分享經驗~~
我在海嘯前是掛工程師...後來公司整個制度重新調整過...害我已經被調升兩次的職等重新歸零
因為是上輪班,所以就變成是輪班工程師
工程師這級還有分好幾級
其他則沒有,但有的部門人數多（降別人的職等換給你）或老闆肯給...
就算你是上輪班,也是有人掛工程師的
好像每一偕的薪水上限會差到5000-10000吧
其實這職等有時是很不公平的...我雖上輪班
可我的貢獻度不一定輸給工程師
向我們設備部門才兩個女生～都上常日班～掛工程師～可是作的工作卻是像助理職
幫忙老闆作報表,報告...負則一些行政東西..發禮券..收婚喪禮金阿
（我們公司每個部門都沒有助理～以前有,現在都被拿掉因為砍人力成本,但很多部門卻變相用工程師職作一半助理一半工程）
聽說她老闆固定每年調薪就是1000左右給她～調薪不多
可是在有分紅或認股時,她就有利多嚕～因為他是掛工程師
阿～職場就這樣拉～不公平的事很多拉～
就是得忍阿～起碼現在的薪水還可以撐就好嚕
當然也不是每個輪班薪水都那麼高
前幾年景氣好 + 老闆賞識 ,才有調那麼多...考績差的當然就沒有
第一年不到五趴...之後幾年都有7-11趴～就2000-3000多, 去年剩一千～今年一千
早就心裡有底～極限嚕
我專科而以阿 , 所以當初2004年進來時,底薪只有31000, 現在51000
我的公司是封測的,其實公司不大, 目前在興櫃 & 美股 ～預計明年中上市
泰林是我們公司集團的 ,這樣很好猜嚕～
之前待過京元電(福利不好）,旺宏 ( 各方面福利算不錯 )
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