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其實我的早餐只花費10元


清明時節雨紛紛 wrote:
最近發現吐司抹沙拉很...(恕刪)



可以在加個水煮蛋


不到5元
白土司-精製澱粉
沙拉醬-高油高熱量
一點都不健康
最近發現永和豆漿水煎包一個10元
早上來3個加一杯白開水加一個水煮蛋
不超過50元絕對會飽的
便宜歸便宜,但營養相當不足,只有澱粉和油脂,沒有蛋白質維生素纖維質,久了對身體不好....
覺得營養不均衡耶,不吃沙拉還比較健康,連沙拉錢都省下來不是更好?
我早餐10元有找....雖然大約10:30~11:00會餓就是了
只是比你健康太多
阿華田(最大罐的一貫$239選地方買) 奶粉2.2KG($499 特價時買起來屯)
2件總共738...可以喝3個月左右
營養基本有...唯一缺點就是流質關係
中午一定會餓

我中午通常吃便當...因為一定要吃飽...而且也只有中餐有保障
平均約65-70之間...以70來算好了
(因為晚餐看家裡有啥吃家裡.. 不然自理20元左右 家裡種菜的 菜可以拿免錢.. 我都去田裡找瑕疵品帶回來)

外加飲料平均4$
(5包1元茶包泡的...基本不加糖)
目前幾乎這樣吃法約半年

你這樣的吃法在我看來是"好野人" :)
光沙拉就不便宜了....
我是平均1天不到100喔 :)
自己做吐司就知道是什麼味道了,不要以為麵包店比較貴比較好吃的就沒有問題,越好吃反而越要注意,只是自己做的成本也不便宜,麵粉貴,時間也花很多,如果要加有的沒的口味食材又更貴

abc78910 wrote:
自己做吐司就知道是什...(恕刪)



我想在這邊發表我個人意見,再說一次是個人意見~~

炸雞,鹽酥雞最多180~220度,炸個3分鐘...

烘焙食品,預熱180度,烤至少200起跳少說250,一烤30分鐘

自從知道高溫下食物都會變質後,我反而把烘焙食物排在炸物前面,能少就少的吃.
我也有買麵包機,現在只用來做雞肉鬆,沒在烤土司了~~

感謝等一下會說,"怕死就不要吃的"的網友,我不見得會比較健康,但至少我少吸收很多東西,沒驗是不會知道的~~~

從第一頁看到第八頁會生病不是沒有原因的
這樣吃會得什麼病?糖尿病和心血管疾病
吐司是精緻澱粉類單單吃吐司會震盪血糖,容易飽也容易餓
吐司一片等於7顆方糖
沒有搭配蛋白質油脂一起吃...用血糖機測試一下一定是震盪的
至於沙拉呢?他不是用好油做的應該是用廉價的大豆油沙拉油做的
吃多了就是阻塞血管
好油是動物身上的油豬油牛油雞油,植物油就是椰子油或橄欖油
好的早餐是有蛋白質肉類.雞蛋加上好油和蔬菜及少量的澱粉
我都不吃,所以0元。
從小就這樣了,買了拿去學校,最後都咬一兩口丟掉....乾脆不買。
早上沒時間,隨便買的早餐都很難吃。
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