sobekmax wrote:
早上看到新聞
說禁閉一個早上才做150下伏地挺身
而且一次才50下
個人當兵時
可以一次做100下
一天加10下
一個月就有基礎了
雖然有一次100下實力
但是全午裝上單桿還是吃力
平時太閒一次要做超額負荷
不掛掉很難
操練士兵該有的常識
你的100下只怕不是人家"標準"的100下吧?
一般人的快速猛做不是全上全下的做法...我當兵可以做200up~
但是1下去2上來可能還做不到100...
所以你是1下去2上來?
還是快速度的猛做?
還是腳放在矮凳上1下去2上來?
還是33度高溫腳放在矮凳上1下去2上來?
還是33度高溫腳放在矮凳上1下去2上來~做完繼續波比八式?
還是33度高溫腳放在矮凳上1下去2上來~做完繼續波比八式~做完不給喝水?




























































































