討論群組

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重鬱症,恐慌症怎麼辦?

bat002008
個人積分：107分
文章編號：50248402

107分

51樓

2014-05-21 14:41

放個假

培養自己的興趣

學會苦中作樂

我被人逼去自殺過

現在還在整我

我都活得好好的

我就拍拍照

看看電影

擺擺爛

多跟前輩請教一下

或許心念一轉,又是柳暗花明又一村

虎皮珠珠
個人積分：296分
文章編號：50249699

296分

52樓

2014-05-21 15:55

無論是換醫生還是換藥換工作
都別忘記每天要撥出30分鐘做運動曬曬太陽

ai_0301

ai_0301
個人積分：5723分
文章編號：50255288

5723分

53樓

2014-05-21 21:19

歡迎樓主來聊網球

rock

rock

rock

2014 網球賽事討論

畢節望族後裔

Alfa20070128
個人積分：116分
文章編號：50268598

116分

54樓

2014-05-22 16:20

樓主你的問題可以靠定期運動來改善。
最好是游泳，如果不會游泳可以找家附近的操場跑步。
每周大概運動個3次，每次持續約一小時。
持之以恆，大概不用三個月，就會感覺到效果。
運動確實能增強抗壓性，也會人變樂觀。

如果因為工作的關係，找不出時間運動，
那就該考慮換工作。

你經歷的事情，我也碰過。
看醫生幫助不大，還是運動比較有效。

如果可以，能發展些個人興趣會更好。
像是攝影，繪畫，素描，學日文英文，烹調等。
這些東西對人也很有幫助。生活會更有重心。

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