MARJORANA wrote:
對於久站來說
氣墊鞋墊，可以減緩"腳跟"痛楚
腳掌的僵硬感，需要靠多走動來舒緩
小腿的充血腫脹感，需要平躺睡眠減壓
久站腰部不適，需要休假....
如果能直接忍受以上不適，每過一天就越來越勇。
我有時辦些活動也需要久站十幾小時
而且我近百公斤，腳所承受的壓力可能比很多小櫃姐高個兩三倍
但，熬過去就習慣成自然
比一堆站不起來的男人還耀眼......(恕刪)
maco0304 wrote:
先確認自己是怎樣的不舒服
是腿部痠痛還是腳底板站久痠痛
不同情況對應不同做法
扁平足、高弓足、高低肩、腰酸背痛、脊椎側彎
個人是扁平足造成長時間站立腳底板會痠痛
經歷許多品牌跟經驗
個人不推勃肯 因為基本上勃肯是沒氣墊的 是硬質鞋墊 且適合扁平足的也不多
大部分是高足弓穿的 扁平足穿這種很快就痠痛不舒服 之前穿過不下5雙 硬質鞋底不舒服外 下雨是個麻煩
一般正式皮鞋也是類是硬質鞋墊 足弓部比勃肯好多了 差別在於鞋型適不適合個人的足部
(現在很多改良式皮鞋 裡面是氣墊式鞋墊 各品牌都有 會舒服許多)
後來妹妹有昂路的優惠劵 也遇到有人推薦fitflop這牌子 就買了fitflop的休閒拖鞋試試
沒想到一試成主顧 這鞋真的有趣 底下的氣墊應該是能有效分散足底壓力 穿久站久不會像其他鞋子 會從足底痠痛上來
個人覺得最重要的是
穿不壞!!!下雨天穿也不會像勃肯會黏稠(要洗),有一雙已經穿超4年還沒壞,幾乎每天穿,雨天也穿
這品牌真的可以去試試
再來是最近發現的美津濃MIZUNO低足弓慢跑鞋
這真的是扁平足的福音
穿了在足弓部不再有異物感
而且美津濃MIZUNO低足弓慢跑鞋在前端大部分是較大寬楦的
(扁平足部部分腳是寬楦的,也就是足部前面比較寬)
真的跟其他鞋子相比 舒服太多了
再來若是長短腳,脊椎側彎造成的壓力不平均(高低差)
就建議在較低的腳 足部墊鞋墊 可有效緩解 但無法治本
穿高丹的彈性絲襪 主要是對腿部施以壓力 讓血液較不會積壓在腿部血管造成靜脈屈張
個人覺得對於久站造成的足部痠痛 有效果 但有限
其他就要確認版主是何種久站不舒服 再去詢問醫師如何改善
以上個人扁平足又長時間站立活動工作的經驗 參考參考 主要還是要去試試 畢竟每個人的狀況都不盡相同...(恕刪)
筆記ing ..........
小弟常常是拖鞋穿著趴趴走.
因為痛風轉移到腳踝的關係, 就算不再痛, 走路/久站後腳踝還是都會怪怪的小痛.
本來一直找不到方法解決,
有一天逛百貨看到skechers這個品牌的鞋子,
本只是介紹太太這鞋子是很好的慢跑鞋,
順便試穿看看, 沒想到一穿就感受到差別,
原本逛街腳已經不舒服了, 一穿上走了幾步,
竟然萌生出好像還可以繼續逛街了的感覺,這才明白踩著記憶墊真的有差耶.
之後試到最新的 Mid-foot strike 系列,
它的足弓支撐讓我覺得更舒服!!
走路或站立都不再以腳踝承受體重,
有點像掂著腳, 有點像踩高蹺, 不太會形容這種感覺.
總之讓我了解有些鞋子的設計真的會改善腳的舒適性,
我也就不再鐵齒了, 為了走路不要痛痛跟著來,
當場我倆都入腳了一雙, 以前沒穿過這類鞋, 就當做人生初體驗吧.
最近就算出門短時間走路都會把它穿出去感受一下,
由於還沒有穿很久, 不敢講它真的這麼優, 有待時間來證明.
主要想說得是, 就是可以多去嘗試鞋子的種類, 或許會找到更舒服的鞋子來穿喔.
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