工作壓力大到爆炸，每晚都睡不好~~ (第4頁)

何談不捨

何談不捨
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62分

31樓

2025-03-19 15:36

有運動習慣嗎

易雨彤

易雨彤
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69分

32樓

2025-03-19 15:39

換工作

Pattency

Pattency
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33樓

2025-03-19 16:47

離開公司

NuGuuu

NuGuuu
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34樓

2025-03-25 0:06

看用別的東西紓壓壓力太大會出事。

bss0318

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35樓

2025-03-25 8:04

rory9 wrote:
經營電商以來，這兩年...(恕刪)

以我曾經常常失眠到天亮的經驗主要是放不下心思過重
白天燒腦晚上神經還沒降溫西醫常說的自律神經失調
要解決問題...
短期 1.請醫生開些能讓肌肉放鬆的藥
2.睡眠時數羊(許多人認為沒效是不懂數羊重點是要轉移焦點)
3.我的個人方法是幻想正走在路上不斷問自己看到什麼?大樓小狗?小狗在做什麼...等等
長期要看中醫(要找對人不是隨便開科學中藥的)與心靈重建
個人痛苦的經驗希望有點幫助

倒數憂傷

倒數憂傷
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55分

36樓

2025-03-25 10:26

換個醫生看吧身心科之類的

tsga111

tsga111
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37樓

2025-03-25 11:12

rory9 wrote:
經營電商以來，這兩年...(恕刪)

meditation is a good solution.

yang da

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38樓

2025-03-25 14:00

我以前也是壓力大到睡不找的那種，需要靠抗焦慮藥物才能入睡
那份工作幹了七年左右突然覺得在做很不健康
所以離職後回台灣找了份在學校工作雖然薪水少
優點準時上下班、有假日、寒暑假是個滿爽的工作

rory9 樓主

辛苦了~敬禮!!!!

2025-04-07 17:10