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壓力大腸胃不好

換個環境看看吧...在這樣下去也不是辦法?
釋放壓力也很重要
吃飯的時候可以先吃油脂含量高的食物,讓它先包覆我的胃
再來就是細嚼慢嚥,有時候還是會胃痛,包包內常備藥是舒胃因錠
這個治療胃痛還蠻有效!
但壓力大才是主因,還是要找到讓自己放鬆的方式😆
工作上緊繃真的會這樣~也建議調整一下節奏
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