同事說我吃的不健康😂 (第4頁)

ken299629
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31樓

2024-10-16 22:04

看看美國
美國人均GDP80,034美元
世界第7名
高收入也高生活費
貧富差距也大

身材肥胖的人很多
身材肥胖可以和收入低劃上等號
收入低的人，三餐大多以速食解決
而速食除了大量的熱量之外
只有少少的營養

收入較高的人，三餐蔬菜水果蛋白質均衡
白肉多於紅肉
少量攝取澱粉
維持良好的運動習慣

選舉

窮人肥富人瘦大致是這樣

2024-10-20 7:39

ken299629

選舉正確。窮人吃許多高熱量低營養的速食，富人吃許多低熱量高營養的蔬果食物。

2024-10-20 7:45

always CoCa Cola

always CoCa Cola
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32樓

2024-10-17 8:21

這類食物口感好, 但吃多了這些食物,
如果你又不愛運動的話, 油脂會卡在血管內,

年輕人有本錢可以常吃, 但通常等上了年紀就會知道問題了,,,,

波特哥哥

波特哥哥
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33樓

2024-10-17 9:58

全部的食物加起來我可以當作一餐吃完這樣的我是豬嗎笑到噴淚

選舉

你這樣活不久你看那個小慧聽說只有20幾歲看起來說40歲我都相信了吃多會加速老化折壽

2024-10-20 7:40

hermi_0707

hermi_0707
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34樓

2024-10-17 9:58

麥仕佳的法式三明治的草莓起司都是很喜歡的口味，又好好吃

Obamaoo

Obamaoo
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35樓

2024-10-17 11:18

其實還算健康啦😂很多人根本就不怎麼吃飯這種手拿的很方便可以一邊工作一邊吃 🥹

蒼穹之月

蒼穹之月
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36樓

2024-10-17 11:52

wen9945 wrote:
最近工作忙到連午餐都...(恕刪)

澱粉碳水化合物永遠是最便宜容易取得的營養素(醣類)
說是營養素也只是熱量

人類大腦經過幾百萬年飢餓的演化，對於能提供最快速能量的碳水化合物，攝取當下會給予鼓勵的訊號
越精緻越快轉換熱量的食物，給予的鼓勵值越高
這些鼓勵值被我們分析為 "好吃"

這也是為什麼越垃圾的食物越好吃

但現在食物不缺乏，美食隨手可得
身體實際上已不需要那麼多的澱粉熱量
但是大腦仍"誤以為"身體需要而欺騙驅動了人的行為
所以無意間都會吃下過多的澱粉
其他身體器官所需蛋白質、礦物質、維生素等等需求卻沒有被滿足

這樣的日子一旦拉長五年~十年有一天健檢報告就會看見驚悚並不會意外