建議你一個最簡單的方法,你可以慢慢開始,嘗試著靜下心研讀佛經,真的很棒,要是一開始覺得太沉悶,可以由YOUTOBE開始,看看一些法師演講,(建議:淨空法師)真的可以幫助您心理平靜!念佛,是很棒的方法!加油,我也會祝福你!
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