外送肌肉酸痛都怎麼辦？ (第3頁)

9213分

21樓

2025-06-25 9:20

滴幾滴的 (萬應白花油)
在肌肉酸痛處大約一天
按摩五次睡前按摩一次
隔天睡覺起來會好很多
有睡飽覺肌肉充分休息
應該都會有明顯改善的
別拿家裏拆封放很久的
去藥局再購買一罐新的
用起來才會比較有效果
重複都這樣做按摩二天
第三天應該不會再痛了
因白花油有很多種功效
我口袋都會放一瓶備用

如第3天,再痛的話,可能
得找國術館才能治療好

220分

22樓

2025-06-26 13:20

我是辦公室一直打字用滑鼠手臂很酸，回家都會自己按摩！沒有特別買什麼精油就用綠油精青涼軟膏，塗一下然後握拳用關節去按壓，涼涼的按完也會舒服很多～長期沒改善的話建議去看醫生最保險喔。

333分

23樓

2025-06-26 14:48

看醫生吧

miayu

229分

24樓

2025-06-26 15:06

貼日本買的酸送貼布牌子有點忘記了

372分

25樓

2025-06-27 18:14

暫時先休幾天吧

215分

26樓

2025-07-09 11:06

這是疲勞過度累積的傷害，建議還是得好好休息讓身體回復

0分

27樓

2025-07-09 11:28

有聽說健身的人會吃肌酸，可能對你會有點幫助吧