我真的超級注重身材但又是外食後來我買很多夜間酵素還有全家有個康普茶腸胃消化滿有用!我會在飯前喝優若乳或是豆漿 每日c 蘋果汁 最近改喝藻原力也不錯蛋白跟C都有,在不太能運動的情況下體重跟健康都沒有變壞🤣