大夜班真的對身體很不好嗎? (第3頁)

ForLucky

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21樓

2013-09-17 18:49

dnalvqrq wrote:
感覺看人吧做大夜班，...(恕刪)

在網咖暴斃
比較少
但30左右就在在網咖因而中風的，小弟見過

AUO小白嚕

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22樓

2013-09-17 18:50

dnalvqrq wrote:
感覺看人吧
做大夜班，就好像我們去美國工作
美國早上，就是我的晚上

所以在美國工作的台灣人，不也是大夜班？
所以只要把大夜班，當成白天班
固定晚上七點起床，中午12點睡覺的話

其實並不會不好的…但最大問題
就是親朋好友都白天的
如果放假要出去玩，就要經常調時差
這時才會出現問題(但還是有人沒有差，不用調時差的)

這比喻真絕阿..

0928018972

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23樓

2013-09-17 20:49

多數日班起碼一天吃3餐，夜班有嗎?
日班中午有休息時間，夜班有嗎?
日班還有吸收一些太陽光維持一些機能和各種好處(例如眼睛也要吸收一些太陽光水晶體才有彈性，身體吸收太陽光能促進血液循環獲得維生素D可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷)，夜班有嗎?
日班晚上睡覺，有高機率好的睡眠品質，夜班能都有嗎?

還有問一下自己夜班到底比日班多多少錢，可以讓你用錢也買不到的健康來換?
我大概算過日班如果平均薪資2萬2到2萬5，夜班沒超過6萬都不划算，不過多數夜班都3萬到4萬左右。

如果要用健康去換那一點金錢，不如用勞力去換，都比作夜班好太多了!

crazyhatch

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24樓

2013-09-17 20:52

dnalvqrq wrote:
感覺看人吧
做大夜班，就好像我們去美國工作
美國早上，就是我的晚上

所以在美國工作的台灣人，不也是大夜班？
所以只要把大夜班，當成白天班
固定晚上七點起床，中午12點睡覺的話

其實並不會不好的…但最大問題
就是親朋好友都白天的
如果放假要出去玩，就要經常調時差
這時才會出現問題(但還是有人沒有差，不用調時差的)

但如果完全就晚上七~八點起床
早上11~12點睡覺，都不改變生活做息
其實就當你在美國工作，不就好了
盡量不晚睡，中午12點前盡量睡覺，肯定是沒問題的

這是在說笑嗎

你乾脆說南半球的人都是倒立在上班好了

停權?? 版規?? 現在在我看來都只是權力的傲慢罷了!!!

Terry_Chien

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25樓

2013-09-17 21:00

今年七月我太太在台北馬偕生小孩
晚上11點我去地下室的24小時連鎖藥局幫我太太買衛生用品
那位結帳的大姐做了快20年大夜外加上午兼職
她說固定大夜身體完全沒有影響
日夜輪班比較傷身體
不過也許是她的體質比較容易適應

達達的馬蹄

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26樓

2013-09-17 21:20

你一定是夜班的齁
這種正向思考能力太強大了
把夜班比喻成去美國工作
我笑了

dnalvqrq wrote:
感覺看人吧
做大夜班，就好像我們去美國工作
美國早上，就是我的晚上

所以在美國工作的台灣人，不也是大夜班？
所以只要把大夜班，當成白天班
固定晚上七點起床，中午12點睡覺的話

其實並不會不好的…但最大問題
就是親朋好友都白天的
如果放假要出去玩，就要經常調時差
這時才會出現問題(但還是有人沒有差，不用調時差的)

rex7181

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27樓

2013-09-17 21:33

看個人的適應力吧

我以前也是上大夜

後來離職了

原因是作息很難調整

幾乎都是兩段式睡眠

下班8點半睡到中午左右就會醒來

到晚餐時間在強迫自己躺床上

很容易睡過頭

然後上班會很累會打瞌睡

但是我前同事就適應很好

到現在小孩都生第二個了(第二個最近剛生)

badpat

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28樓

2013-09-17 22:04

0928018972 wrote:
多數日班起碼一天吃3...(恕刪)

看到這篇討論,我也來分享下我上夜班心得.
曬太陽,我之前上夜班有阿,差別在於別人天亮上班,天黑下班,夜班就天黑上班,天亮下班,一樣的路程來看,8點多的日光還比較強,如果要補強,下班多出去走走也沒差到哪,反而曬的時間還比較長,另外都照美國時間生活了,三餐當然也不缺,19點睡醒吃的就是早餐,工作到半夜12點吃的,那就是午餐,下班吃的就是晚餐,準時上午11點睡覺,生活很正常,也沒啥不適,只是要注意三餐的熱量,體重也不會有變化,唯一的不便,放假只有夜生活,這真的要自律,不然身體會受不了.

大貓01

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29樓

2013-09-17 22:26

上大夜班以後
早上你要睡覺的時候
人家剛好在活動`家人室友在外面多少會發出聲響(電話,電鈴,叫賣聲)
陽光也會多多少少照進來等等
很難像晚上可以好好休息
長期下來不出問題是奇蹟!!

s9320330

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30樓

2013-09-17 23:00

dnalvqrq wrote:
感覺看人吧做大夜班，...(恕刪)

這一定是我上01以來最爆笑的文章
你一定是24小時都不用睡覺
不然就是24小時都在睡覺