各位上班族都怎麼保持健康？ (第2頁)

rDmOiX462

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11樓

2025-09-12 16:08

要刻意維持健康也蠻累的

Ugoay

Ugoay
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20分

12樓

2025-09-12 16:51

保健食品加減吃，上班多用大眾交通工具通勤、多爬樓梯

Hot Macchiato

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13樓

2025-09-12 17:47

要早睡

__alex112

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458分

14樓

2025-09-12 17:59

可以學蔡依林９點半睡覺

CBK Club outstanding

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15樓

2025-09-12 21:31

羅大衛 wrote:
吃飯少鹽少糖...(恕刪)

遠離煙酒及避免熬夜，規律生活作息自然就能讓身體更健康

mm916

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11分

16樓

2025-09-16 15:26

1.每周運動3~4次跑步或重訓都有
2.吃保健食品必買的有魚油跟精氨酸(個人是吃盛煜的 cp值比較高)
3.自己帶餐盤(211法則)

walter9061

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17樓

2025-09-16 15:51

作息先健康

葛叡雅

葛叡雅
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18樓

2025-09-17 16:39

一定要運動體虛容易導致免疫力差
除此之外我就只有芳茲滴雞精了欸
主要是讓精神跟體力上去了就不會整個人仙仙

曖昧關系

曖昧關系
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19樓

2025-09-17 17:16

早睡早起跟運動，就會差很多了！

三等公民

三等公民
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20樓

2025-09-18 0:16

藍唯軒 wrote:
剛畢業的時候，都想說...(恕刪)

運動很重要，運動無法用保養品取代。走路爬樓梯都算