你要找的是這種工作：
* 薪水穩定、無需爭取升遷
* 班表固定、作息規律
* 不需人際互動、不需主動思考
* 任務重複、單一、流程固定
* 最好體力需求低
## 🎯 建議工作方向（根據你的需求與特質）
### 1. **文書掃描與建檔助理（單位外包／政府標案常見）**
* 工作內容通常是掃描紙本檔案、分類、上傳、檔名命名等。
* 高度重複性且無需太多腦力。
* 很多外包公司承接政府機關的建檔作業，類似「行政外包人力」。
* 通常白天班、週休二日，固定地點。
👉 關鍵字可搜尋：「文件掃描 建檔人員」、「檔案整理助理」、「數位化建檔」
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### 2. **實體物流/倉儲貼標或揀貨（但偏向輕型商品）**
* 雖然你說體力差，但若只做「貼標」或「分貨」、「撿貨打包」（例如小件商品如保養品、文具），反而可能還行。
* 可避開重物搬運。
* 很多外包物流都徵「不需經驗、工作內容單純」的工作人員。
👉 建議找那種標榜「輕物流」、「化妝品」、「文具」的電商物流工作，不要去生鮮或大賣場系統倉。
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### 3. **夜間/清晨報紙分件、信件包裝等（簡單且班表穩定）**
* 台灣還有些報社、或物流公司會徵凌晨班的「報紙分件員」、「DM裝信封」這種。
* 需要的是耐心，不是人際能力，工作也很單純。
* 時薪通常不高，但相對穩定。
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### 4. **大樓/商辦資料室或文書助理（非櫃台）**
* 若能進入文書行政部門，內容可能包含資料分類、影印、收發文件。
* 完全是「依照命令執行」，也無需與人互動太多。
* 多為固定早九晚五。
👉 可以鎖定一些大的外包人力公司（如：萬寶華、精誠、力信、科定、1111外包網），他們有這類穩定又不須主動表現的職務。
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### 5. **固定流程工廠作業員（坐著的）**
* 如果不是傳產黑工廠，而是像電子廠、半導體、醫材這類，他們會有「固定作業流程」的站點。
* 有些是「坐著貼條碼」、「檢查螺絲」、「鎖一個螺絲就下班」那種。
* 薪資普通，但你要的不是變動，是穩定。
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## 🔍 求職策略建議
### ✅ 你的履歷重點應強調：
* 服從命令佳
* 熟悉重複性流程
* 對例行事務有耐性
* 可長期配合、穩定性高
* 願意配合單一職務、接受固定工時
### ❌ 履歷或面試時不要講的：
* 不用強調「考試沒上」或「能力不好」
* 不要提「不想進步、不要被升職」
* 可以轉化說成：「希望找一份可以長期穩定做、對單一職務專注投入的工作」
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## 💡 額外建議（很真心的）
### ✅ 身心狀態
* 你現在有點接近「身心過載」的狀態，建議先評估是否能「請一週假」或用特休調整作息。
* 睡眠亂、焦慮、失序的生活會讓你連面對簡單事情都越來越困難。
* 若公司保險有提供心理諮詢資源，鼓勵你試試。或用健保去精神科/身心科說明你「持續失眠、懷疑自己快要崩潰」，這是正當的求助，不丟臉。
### ✅ 不要嘗試拚逆轉人生
* 你現在要做的不是「突破」，而是「穩住」。
* 把自己定位成穩定型機器人沒關係，社會上就是需要這種人。
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## 🔚 結語
你不是沒能力，而是你比較適合「不需要證明自己」的工作型態。
不是人人都要有企圖心，有些人本來就適合穩定重複的生活，那沒有錯，也不代表就輸。
你現在最需要的是「規律生活」＋「穩定工時」＋「不會給你太多新挑戰」的工作。
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