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感覺自己的身體快撐不住了...

現在人根本不會想
我在6-7年前 體檢出現紅字 BMI大概才23 (還沒超過)
我就開始去健身房+飲控
現在BMI 20出頭 0紅
當然我這種是異類..............
10個減肥有9個失敗 看太多了
運動!

不喜歡跑步的可以騎鉄馬,不想太累騎電輔也有運動效果,我体重十幾年都70kg,無機車了騎電輔車代步,假日騎長途,半年減重10kg,主要是腰圍減了2",好幾年前的褲子多出3條能再穿了!

現在沒騎長途了也大概保持在62~63kg
這就是我不敢去體檢的原因
怕看完報告心情變很沉重…最近也在找真的每年有檢驗,成分透明的保健,感覺不是很好找
除了B群還可以吃魚油(顧心血管跟眼睛,畢竟常用電腦)、益生菌(幫助消化,外食族腸胃很容易出問題),分享給你
八卦一下,上面那個品牌之前有標錯價魚油超便宜!他們小編感覺ㄎㄧㄤㄎㄧㄤ的~可以關注一下
保健食品
建議 不要亂吃
多吃 天然的食物
然後
戒菸 戒酒 多喝水 適度運動
先 這樣 試試看
葉梓楓

沒錯~男人十強心法5推

2025-07-20 19:08
buzzbee

可是01的業配太多,腦波殘弱者,總被洗腦成一定要吃保健食品[XD][XD][XD]

2025-07-21 9:09
民生頭條孋樣水晶岩盤浴 身心療癒新體驗
編輯中心
2024年9月27日

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岩盤浴結合深層頭療舒壓 / 照片由業者供
岩盤浴結合深層頭療舒壓 / 照片由業者供
生活中心/綜合報導

在現代快節奏的生活中,尋找一處可以讓身心得到徹底放鬆的綠洲,成為了許多人的願望。就有從事健康美業多年的業者,看見市場需求,不惜耗資從日本等國,引進岩盤浴設備,並結合「岩盤浴」、「水晶」、「芳療」等,構成健康黃金金三角。

負離子岩盤浴 深層排汗舒壓

岩盤浴是由天然礦石及長期受火山地熱而釋放負離子與遠紅外線,透過躺負離子岩盤浴,促進身體大量深層排汗。總經理廖傑輝表示,孋樣岩盤浴床除了有來自日本珍貴高濃度「負離子石」,還有巴西數百萬年七大天然水晶與水晶之王 「 碧璽 」、近期更特別引進西藏帶有磁性能量與富含微量元素「藥王石」。然而「岩盤浴」在進行的過程中會大量出汗,業者特別提供頂級的「氫水」以補充水分的不足。
https://ace0156.pixnet.net
明明愛喝愛應酬ㄚ
ting11759 wrote:
有感而發前幾年為了拚...(恕刪)

人就是這樣,通常是不見棺材不掉淚,總是身體搞壞了才會覺醒,我自己也是,但幸好我覺醒的早,不然賺的再多,也只是把錢拿去買藥買補品而已
如果錢能讓我快樂

其他其實沒那麼重要了⋯⋯
[

出門在外都是要錢…很膚淺但很真。
健康真的最重要
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