輪班後開始睡不好...要離職嗎？ (第2頁)

小芋頭winnie

小芋頭winnie
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60分

11樓

2025-01-17 19:29

先盡量你努力調適，吃個褪黑激素
真的沒辦法還是請主管幫忙調回去吧
身體最重要

過期膠水

過期膠水
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37290分

12樓

2025-01-18 8:56

白天環境噪音多，
也不能像半夜一樣要求鄰居輕聲，
當然睡眠品質不好。
缺錢建議一份常日正職加一份兼職，
正職8、9小時，
下班後兼職4小時或直接排假日班，
盡量在深夜凌晨安靜時睡覺。

scopin5200

scopin5200
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1272分

13樓

2025-01-18 9:44

如果身體無法調適
那就不要勉強輪班
常日班下班兼職
或是休假日打工
也是個選項
身體要好才能賺得長久

gpkx

gpkx
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58分

14樓

2025-01-18 22:44

大夜班本來就對身體不好尤其是睡眠品質白天大家在工作你在睡覺當然會被炒到
建議你帶3M耳塞及入眠神器

要找錢多不一定就是大夜班
工作就是靠能力及體力活

陳I比

陳I比
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96分

15樓

2025-01-18 23:01

看做了多久了吧? 可能就跟時差一樣必須要調整一下才能適應
如果已經做一個多月還這樣那可能真的不太適合
建議還是換成一般白天班然後下班後兼個職也是一種方法

星球美眉

星球美眉
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350分

16樓

2025-01-19 14:58

不上大夜班的話，要不要去找其他兼職
上大夜很傷身，長時間下來身體會挺不住的
加油誒！

Yuhe0614

Yuhe0614
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211分

17樓

2025-01-19 15:00

我懂需要金錢的壓力，真的需要錢的話
看要不要搭配一些幫助睡眠的保健品
可以找找添加GABA成分的，我有吃覺好眠
睡眠好蠻多的

dadabao0920

dadabao0920
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18樓

2025-01-19 16:44

我有朋友也是為了錢上大夜
他也是有睡不好的問題，後來也是吃保健品改善的

柚茶

柚茶
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5分

19樓

2025-01-19 18:17

雖然我沒上大夜班
但我本來淺眠，吃科立健覺好眠幫助好睡不少
睡的時間雖然不長，但一覺天亮的感覺很好

HonnorReid

HonnorReid
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20分

20樓

2025-01-19 23:57

調整作息一段時間試試看(一到兩個禮拜)
還是睡不好就跟主管溝通調回正常班
硬扛到時候身體出問題
反而把夜班多賺的錢都拿去看醫生
缺錢的話
多找找看有沒有能配合時間且可以彈性安排的兼職會比較好