拿鐵甜心 wrote:
最近覺得照鏡子臉好像...(恕刪)
第一件事情,花大錢做萬元健檢！
第二件事情,給中醫把脈！
第三件事情,如果沒事就飲食,運動,睡眠,跟工作壓力都注意一下！
隨時量體重！
我舉我的例子,我本來運動,不菸不酒,出社會後,菸酒都來,不運動,
有幾年工作壓力很大,大到我回家還在搞工作的內容
然後就整個人浮腫,我那時候是要參加員工旅遊拍照
我也不懂為何拍照出來的效果比我本人還胖
根本不以為意,繼續工作,吃喝玩樂
約莫半年後,三餐吃不下去,整個人就是渴,口渴,超口渴
只想吃冰,喝飲料止渴,跑廁所
我想起前幾年,自己都每年健康檢查,健檢一次
為何這一年人身體不對了！
原來是前一年,身體失調,還不去醫院重新檢查吃藥
然後隔半年就直接掛號住院了！
因為我得了糖尿病也不知道！
糖尿病並不是因為我短期那週一直吃冰導致！
是因為我本來也是定時喝水,食物正常吃,但是工作壓力太大！
已經身體壓力胖起來了,我還不知道問題！
後來得病,只好從改善工作壓力跟飲食做起！食物含糖量變少！
如果一個人的壞習慣越少,基本上,年紀越大才會得病！
一個人如果年紀輕,就得病,基本上,跟思想還有壓力有很大的關係！
要保持正面思考！
加油！
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