肩頸痠痛我也有經驗，我覺得按摩器材多多少少有點幫助。我個人最覺得有效的是去公園拉單槓吊著數到10，休息後重複三次，一周三次不用多，慢慢會好很多。另外用按摩球針對局部酸痛按摩也很有效，躺床上讓身體壓著按摩球約5-10分鐘，再換地方按摩，過沒多久會想打嗝，然後就舒服一點。
