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怎樣減少感冒

lumaRT wrote:
只要一感冒,就會暈暈...(恕刪)

運動+食補
曬太陽!

真的, 很簡單, 就是曬太陽而已

在不曬傷的狀況下, 多去接觸陽光, 減少身上的病菌

自然就可以有比較抗病毒的身體!

陽光, 空氣, 水 是生存基本要件, 現在的人都躲著太陽, 不生病都難....
JasonStock wrote:
曬太陽!真的, 很簡...(恕刪)

也許有道里
但對我這要內外跑的人來講,更容易感冒。
溫差很大。
我天天都要戶外跑來跑去,出去 進來。
8:30 -10:30
或者 PM 2:30- 4:30 都在戶外曬。

所以後來都是出去回來後,一定要讓臉降溫。
然後不能吹冷氣。以免感冒
頭一定要把連帽外套的帽子戴上。先恆溫。
為了不感冒,還買了兩瓶保溫瓶。裝溫水。
一個一千CC 一個500CC
在戶外更容易口渴。

上面有人分享的,帶口罩,覺得比較有用。
B群 C 都真的比較有用點。
薑黃 蒜 大量水果 維C
iivovo wrote:
薑黃 蒜 大量水果 ...(恕刪)


薑黃到底在吃啥。
如果蒸蒜 有用嗎 ?
慢跑,不要在意速度,能讓體溫升高流汗就好,必須持續 40 分鐘,還要每天跑。

我從不感冒的。
睡覺時戴口罩,還蠻有效的,感冒常發生在睡覺時喉嚨細菌滋生,又因不夠濕潤無法將細菌帶進胃裡殺死,因此戴口罩維持呼吸道的濕潤是不錯的作法
傳統療法...

多運動多喝水

經絡 - 免疫力大穴 大椎 免疫力重要經脈 脾經
https://www.google.com/search?client=firefox-b-ab&biw=1312&bih=580&sxsrf=ACYBGNRoReBtFxsiDZWHU6aoECC6AyXq3A%3A1569038611313&ei=E6GFXffaEo-D0wSUz4uQBA&q=%E5%A4%A7%E6%A4%8E&oq=%E5%A4%A7%E6%A4%8E&gs_l=psy-ab.12..35i39j0l9.2145.2145..3665...0.0..0.68.68.1......0....2j1..gws-wiz.iY-vKXaJ6lU&ved=0ahUKEwi3sMOohOHkAhWPwZQKHZTnAkIQ4dUDCAo

全息理論 - 足部反射健康法 淋巴反射區 大部分位於足背
https://books.google.com.tw/books?id=PVONDwAAQBAJ&pg=PA163&lpg=PA163&dq=%E8%83%B8%E7%AE%A1%E6%B7%8B%E5%B7%B4%E5%8F%8D%E5%B0%84%E5%8D%80&source=bl&ots=Z0u0LPdOVY&sig=ACfU3U2Fh3zD6dfEyeI6yE5IPe2G-Llq8Q&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwjVkPi7hOHkAhXIDaYKHcGOBeUQ6AEwDnoECAcQAQ#v=onepage&q=%E8%83%B8%E7%AE%A1%E6%B7%8B%E5%B7%B4%E5%8F%8D%E5%B0%84%E5%8D%80&f=false

環境 減少過敏原 - 除濕機 鹽燈 (除濕)
Roy Mustang wrote:
睡覺時戴口罩,還蠻有...(恕刪)

我不懂Roy大說的感冒原理,
但我的作法類似,
我冬天很冷時,
晚上睡覺一定用薄棉被或羽絨外套蓋住頭,
僅留一個小洞供呼吸,
實驗證明,
從此沒有喉嚨痛過,
我都忘了上次感冒是什麼時候了
當然平常多喝溫開水、多用肥皂洗手是一定要的
本人工作環境可是充滿感冒、流感、腸病毒等傳染病
終極戰士 wrote:
我不懂Roy大說的感...(恕刪)


真好,這次還好沒到要看醫生
後面採取的是按摩腳,和蓋小棉被在頭頸
有點效果,應該是種恆溫的方式

跑步還沒試,游泳後去蒸氣也有點用
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