君君丁丁噹 wrote:在畢業前就開始在找...(恕刪) 當你感覺緊張時,試試深呼吸,並把你的注意力轉移到呼吸上面,用意念來想像你正在緩慢的把新鮮的空氣吸進去然後緩慢的把穢氣吐出來,吸長一點,吐長一點。