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大家都說身體要顧,但是天天加班是要怎麼補?

我也是跟你一樣的工作性質,體質又偏弱,每個月最少感冒一次,一次旅遊途中得知海藻這個營養品。嘗試過後,基本不太感冒,精神氣色改善很多,也變得比較有食慾。自己的身體還是要照顧好,再忙三餐一定要準時吃,不然補品再神也無效

luoyong40 wrote:
早點睡補足精神,上...(恕刪)

好的
感謝提醒
我努力早一點睡覺,早一點起來處理
不知你幾歲結婚沒 我今年快滿36 已婚育有兩女 以前我跟你差不多的生活狀況 又幾乎沒運動

在32歲10個月時急性腦中風 造成左腦運動區小血管阻塞 右半身及右臉幾乎快不能控制

好運的事還年輕住院7天後出院 加上怕死目前很注重保養身體 目前跟正常人沒兩樣

建議你可能的話先換工作 別做大夜班還有別加班超過法訂工時上限 要適時的運動30分鐘以上

多喝水盡量別喝含糖飲料及零食 少吃豬牛羊肉多吃魚 多吃蔬菜水果少吃外食 別太挑食還有要早睡

我生病後才懂這些 好運的可能像我這樣 運氣差就跟民進黨蔡先生一樣 年紀越大風險越高恢復的越慢
這是我的經歷希望能幫助到你

Speed Wick wrote:
不用補,請找勞動部...(恕刪)

雖然不至於被秋後算賬
但是
人際關係還是要顧一下
有這條保護有時真的很兩難
最後的下場往往就是離職啊
最補的是運動,喝水......
我也試過很多,基本上作用是短暫的,
都不做出汗的有氧活動,吃什麼補作用都不大.
盡量少喝含糖飲料,
水要多喝點會比較好..

旺旺仙 wrote:
盡量少喝含糖飲料,...(恕刪)


這點蠻重要的
偏偏不喝含糖飲料就沒動力工作
好難戒
不知道樓主幾歲,做什麼工作,
我做餐飲業也是工時長又吃飯不穩定,
身邊三十幾歲的人,
大病住院開刀過的案例不少, 有惡性腫瘤、中風、腰痛脊椎開刀,
都是要噴很多錢的大病,
也有比較早出來工作的同事,
不到三十歲就被醫師警告,
脊椎輕微發炎。

同事下班或放假,
偶爾也要花錢去推拿,
才能舒緩一身嚴重酸痛,
一次千元跑不掉,
上班賺得都不夠下班去推拿,
我認為讓老闆與取予求是很不值得的。

所以我認為還是要評估一下,
到底這份薪水值不值得你這樣拼命,
拼了老半天,多賺的也不夠付醫藥費,
那又何必呢?

況且餐飲很多潛規則是無加班費,
節慶來了忙到午夜凌晨都有可能,
一樣沒加班費,頂多小紅包就偷笑了,
不用等到年紀多大,
三十多歲就開始病痛了,
有賺很多嗎?主管大都也才三萬多,
就算四萬五萬的位置給你做,
也要有那個命花.........

身體健康真的挺重要的,
能儘早換公司或轉職就別等了,
等到操出病來,
真的賺得都不夠醫藥費,
後遺症也是自己要面對的,
且通常至少要休息半個月甚至半年, 
這段時間無薪怎麼辦?
還不是拖累家人來分擔,
老闆不會為你的健康負責的,
你沒有想像中的重要,
操掛了再請新人補上你的位置而已,
所以多少錢做多少事,不要養出慣老闆,
賠上健康是最最不值得的一件事。

股哥大大神 wrote:
端午連假回鄉見家人...(恕刪)

現代人都營養過剩,不用補,適當運動跟保持愉快的身心
阿比套伯朗或是沙沙亞,
也可以蠻牛套米酒,
都蠻補的,
我們工地大家都這樣,一樣六塊肌,
即使大肥仔也一樣精神很好,
也沒人尿尿分岔過,樓主真的太虛了。
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