四班二輪，真的會影響健康嗎? (第2頁)

具現化

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11樓

2016-05-06 7:47

幾歲都不是問題，問題是你能撐多久，雖然有津貼，但那是死亡津貼，錢是多了點，只要能適應也是不錯的選擇。

wtwua

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12樓

2016-05-06 7:52

樓主，或許短時間幾年，可以多賺一點，
但在下只能提醒你，身體跟你要代價，是好幾年後的事。
而且所費不貲。

我不是四班二輪，而是週期性三班制。
離職已經三年快了，賺的錢繳給醫生調養身體都不夠。

sos225214

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13樓

2016-05-06 8:05

我在聯電四二輪固定夜班，29歲
其實沒想像中的累，只要你時差有調好
放假就也是過著早上睡晚上玩的步調，不要打亂
做二休二真的蠻爽的，辛苦兩天就放假了
薪水也比日班多，我們夜班滿一年就還多3萬久任津貼，早上都在睡覺，晚上也沒什麼地方去，所以錢存的比較快

AKB濕吧

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14樓

2016-05-06 8:10

sos225214 wrote:
我在聯電四二輪固定...(恕刪)

以前做過

你不會常常睡到一般驚醒嗎？

以為睡過頭

Cest La Vie De

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15樓

2016-05-06 8:12

jacky8000 wrote:
剛好有看到半導體廠...(恕刪)

夜班，跟奴隸沒兩樣...三思

人生不是只有$$$

樓上幾樓自殺案例，寧可少賺，減少物慾。

huhupig

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16樓

2016-05-06 8:24

輪班跟固定夜班完全不同，輪班你會有調整時差的問題，沒人可以跟你說可以這樣稱多久，你可以觀察一間公司老賊都在那些單位，可以先跟你保證，絕對不會在四二輪單位裡面就是了。

kenhugh

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17樓

2016-05-06 8:25

重點是時差問題不是每個人都可以常常這樣日夜倒置

生理時鐘大亂身心都會出問題長期睡眠不足疲勞感心血管問題就會上身

還是以固定日班或夜班考量會比較好調適

bigtotem1507

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18樓

2016-05-06 8:31

小弟做大夜班近11年（待印刷廠）

只要注意幾個地方就可以做長久

1. 樓上有說固定時間....這非常重要.....

若常要輪班或日夜顛倒...千萬別做(身體可不是說換就換)

2. 咖啡, 煙, 及任何提神飲料少喝, 這種喝了會成癮....水是最好(每小時就補充)

若真的想喝味道.....“茶”最安全也最健康

3. 放假一定不要"昏睡到自然醒", 強迫自己起身運動, 最好就是運動到流汗

因為夜班時間長....日曬不易, 趁這時曬太陽補充

4. 最後最後....每半年定期健檢....即使是最簡易的那種(約1200元)

希望這能幫助到你~

Zero1318

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19樓

2016-05-06 8:33

輪班的加班費不是你的
是醫生的

這樣有聽懂嗎

eva123eva

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20樓

2016-05-06 8:37

拿護理人員舉例好了
輪大夜班(0-8)、小夜班(17-24)的也不會搞交錯
會盡量排在一起，類似一次就一整周大夜然後休假轉小夜，讓人可以調作息

如過這份工作日夜輪調很頻繁的話
那你就要考慮自己是不是那種不管累不累，躺了馬上睡著可以休息的類型
不然你光是睡覺週期就搞不定了，身體狀態一定急速下降