timliu5358 wrote:
60年次初40多歲...(恕刪)
不會啊
剛剛收到健康檢查報告
以為會紅字一堆
結果
比想像好太多
人生太有趣了
還是一尾活龍
要如何解決這種心裡憂鬱呢？我覺得要慢慢來，
首先我認為二樓的建議很好，關掉電視常去運動，
並不是說都不看電視，而是電視看久了容易感染負面信息，
看到人家都那麼成功自在，我那麼沒用，想不比較也難。
我建議樓主可以在 Youtube 搜尋以下兩支影片，相信能夠很有啟發。
（1）此生必看的科學實驗
（2）美國人的消費生活
大部分的人遇到憂鬱的時候容易慌亂，藉由很多很多活動來轉移注意力，
希望能填補空虛的心靈，或是到處拜神找算命老師解惑，
希望神明能指引我往後人生的路該怎麼走，因為我也經歷過，
但我覺得這些往往都是徒勞無功，還很容易被神棍騙錢消災。
後來我的心得是，重新學習中國傳統文化，培養讀書習慣，
但是要看思想觀念正確的書，那些叫你去衝或是心裡學的書最好不要看，
先以聖賢經典的書籍為主，聖賢經典可以啟發我們的智慧，擴大我們的心量，
心量常常擴大的人不會憂鬱，你看那些一輩子以無我服務別人的人都是非常快樂，
「了凡四訓」是我覺得很好的一本書，廟裡面都有書籍和電影光碟可以請回來，
願彼此加油打氣鼓勵，祝福樓主能早日走出陰霾。
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