大夜班真的對身體很不好嗎? (第2頁)

leecheelin

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11樓

2013-09-17 13:38

固定大夜還好
輪班對身體傷害比較大

xallen

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12樓

2013-09-17 13:53

david&devlil wrote:
奇怪了，網咖的小鬼們...(恕刪)

網咖常常有人暴斃，你都沒看新聞嗎？

年輕時不見得有反應，年紀大一點就知道了。

yanian

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13樓

2013-09-17 15:58

上大夜主要是要克服白天睡覺這件事
如果每天都可以白天睡覺，晚上清醒 (放假亦然)
我不認為身體會不好。
但如果工作就白天睡，放假就晚上睡，保證幾年內一定出問題

阿中的p

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14樓

2013-09-17 16:22

上大夜班我認為要看你是否容易入睡,睡眠品質差還是考慮日班工作,對身體影響比較小! 如果是固定夜班,加上時間規劃調整的好,是沒什麼大問題的!! (早上輪班, 固定大夜, 兩份正職工作 : 持續9年 )

kweas2005

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15樓

2013-09-17 16:49

護肝最好的方式就是讓肝休息
聽說好像是每天晚上11點到凌晨1點是肝休息的時間
不讓肝休息的話，吃在多所謂護肝的食品都沒意義。

odod0903

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16樓

2013-09-17 17:11

win55135 wrote:
有沒有長期大夜班的可...(恕刪)

黑眼圈加深皮膚變差體能變虛

身體狀況變差很容易感冒休假還是睡不飽

bluederek

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17樓

2013-09-17 17:17

之前看到某個節目再說
夜班上班的，假設固定夜班
跟一般人的作息相反是日夜顛倒

要考慮到完全沒曬到太陽這個因素

不要忘記去忘記該忘記卻又令人難以忘記的不悅往事

小小辣

小小辣
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18樓

2013-09-17 18:03

當然～因為人類的身體運作就是這樣～

即使你在怎麼調整～都是違反正常生理運作囉^^"

如果你年輕～頂多拼個２～３年就要有準備囉～

因為你會發現之後你會容易疲勞～而且精神容易渙散不急中～短時間會發現身體變老很多＞＜
（這幾乎是調不回來的了）

不過誰叫大夜就是比較多錢～用肝換回來的＠＠

holyduck

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19樓

2013-09-17 18:04

dnalvqrq wrote:
感覺看人吧做大夜班，...(恕刪)

別鬧了
不要忘記太陽這個因素

風~~

AUO小白嚕

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20樓

2013-09-17 18:48

skycity727 wrote:
那如果每個月都是4天...(恕刪)

好阿~在機上也可睡到翻.來回久了時差我看也不用調了.只是光坐飛機也會讓人瘋掉