老屁孩 wrote:
因為蠻操的 小弟為了身體健康著想 最近下班開始衝健身房 跑跑步機+重量訓練
平時休假的下午也是上健身房
小弟想請問 這樣OK嗎
這樣很不OK,累上加累
老屁孩 wrote:
小弟今年24 差...(恕刪)
我跟你一樣是科技廠的輪班工程師不同的是我是2休2
樓上的講說換工作，我想短時間是不可能的
運動雖然對身體好，但是必須建立在精神體力狀況良好才有益
不然下班拖著疲憊的身體去運動，感覺上不但沒有效果還可能對身體造成負擔
我個人是上班天下班就休息，運動的話會選在休假天
希望這建議對你有幫助
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