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上班常覺得很累

小洛姐姐
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16分

11樓

2013-07-23 11:00

我每天都兩三點睡
七點快八點起床
然後中間休息只有一個小時還不一定能睡
但我精神就很好

是不是你工作內容很無聊阿= =""

坐在月亮上

坐在月亮上
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8分

12樓

2013-07-23 23:08

我從沒日沒夜的生活維持六年多到現在朝八晚五的職場生活已經一年半

到現在還是很不能適應跟累 orz

orz

或許是之前日夜顛倒導致生理時鐘大亂，但是身體倒也沒異常

反而開始正常上下班工作這一年半，可能工作壓力大吧

體重常起起伏伏，精神狀態也不佳

跟樓主一樣，每天起床都是煎熬阿

不論早睡晚睡還是累

所以我的辦公桌都有放黑咖啡粉、B群

其實樓主可以去嘗試著運動，晚上去慢跑也行

我是太懶得運動，沒救了

c801011gay
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13樓

2013-07-25 16:36

我之前也是這樣
上班很沒動力
每天睡很久還是很累
但我後面發現
心理影響生理很多
當你心裏在抗拒或是有其他因素的時候
身體就會開始產生厭倦跟疲勞
現在就是很習慣上班的生活
也調適好心態了
就算只睡五個小時精神也很好
什麼都不用吃
調適心態吧~~~~

飼料貴松松

飼料貴松松
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131分

14樓

2013-07-25 17:22

我之前在上班時因為工作壓力大+工作性質關係每天幾乎12小時以上(12小時並不含交通、吃飯)
因為行業特性就是這樣…所以也是習慣就好!
至於補充體力…幾乎每天一開始都是一杯咖啡(真的爆累時，早上是喝純黑咖啡)
到了中午堅持「吃7、8分飽」(因為太飽，下午很容易睡神上身)
最難挨應該是下午3-5點時段(如果都待在同一室內的話)
通常中午後就會B群補充…然後這種沒品質生活重覆5天後…莫名的星期五下班後會比平常更晚睡然後…
星期六大睡特睡…這應該是普遍80%以上上班族的生活

qoo1685839
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15樓

2013-07-25 22:31

慢慢調適
可以培養一些運動習慣
散步也好
因為有時候人真的會越來越懶
到最後就什麼都提不起勁了!
至於保健食品我有看到網友在推薦
你可以看看
不過運動比較重要拉^^"

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