外送肌肉酸痛都怎麼辦？

ymy._.0507

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樓主

2025-06-17 16:04

最近兼職跑外送後
第一次發現騎車原來這麼累，右手小臂酸的不得了
加上又是同一個姿勢，回家肩頸也都不舒服
所以只要沒單時候就會在超商休息放鬆舒緩

現在自己是用熱敷貼布，但流汗容易脫落，覺得很不方便
也有想過用其他東西，但就怎麼樣都不習慣
想問大家有什麼推薦的嗎？

比較希望可以隨身攜帶的，能夠不要太黏的
不然這天氣這樣又酸又痛又熱真的不舒服qq

2025-06-17 16:04 發佈

文章關鍵字外送肌肉酸痛

Candy031640

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2樓

2025-06-17 16:25

試試看植秘C1！我是都用這個，先用完再做伸展有差，小小一罐放在身上也很方便

q66797

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3樓

2025-06-17 16:40

建議還是要搭配一些肌貼跟定期物理治療
痠度才不會累積起來

Cynthiaa

Cynthiaa
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4樓

2025-06-17 16:59

請問C1對筋膜沾黏有效嗎？

nancy090100

是可以的不過你可以多搭配一些拉伸外送對手臂很傷不亞於辦公室工作

2025-06-17 17:24

4Queen8pcs

4Queen8pcs
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5樓

2025-06-17 19:16

可以去看個醫生比較安心

jerryL

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6樓

2025-06-17 19:28

應該都是治標不治本

曾經IT職業病去找推拿，這個師傅就直說，廚師定期來找他拿，他也只能緩解，因為廚師的職場環境就是每天站著翻炒鍋，炒菜翻炒鍋都是手腕勞損，久站就是傷腰，找推拿和貼涼涼都是緩解，因為每天處在勞損的環境除非你換工作不然廚師的環境就是那樣，坐著用腳炒？不可能嘛。

換工作環境，廚師做了一二十年說要改跑道，應該也有難度。

只要家裏沒有礦，要雙手出來賺才能養家的，每個職位都有其職業病，就看你能不能忍。
連坐辦公室這種爽缺我都有聽到過同業有在坐位上猝死的案例，這類極端的不談，肩頸腰問題應該每個坐辦公室的同業都至少中一樣，為了一口飯，就看能不能忍到退休