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下班要進修 怎麼補充體力

看到有些朋友平常工作都很忙、常加班
一天工作完還有時間進修自我成長
不知道怎麼辦到的?

本身是在科技業
最近公司發展不好
開始有跳槽的想法
又擔心我現在的技能對其他公司來說會有些過時
想要在工作外的時間進修


但無奈年紀已經算是中年了
體力已經不像以往年輕時那麼好
下班後常常都覺得體力透支
除了睡覺以外甚麼都不想做
回家都躺在沙發上而已
根本沒有力氣做其他事
而且家裡隔音不好
很常被鄰居一點點聲音就吵醒,睡得很差

假日也一樣提不起精神
根本沒有精力學習
讀一下就想睡了

詢問大家會推薦裸辭後
有精神再做進修
還是有什麼補充體力的好辦法?
2025-02-27 9:57 發佈
文章關鍵字 體力
Beneficial wrote:
但無奈年紀已經算是中年了
體力已經不像以往年輕時那麼好
下班後常常都覺得體力透支
除了睡覺以外甚麼都不想做
回家都躺在沙發上而已
根本沒有力氣做其他事
而且家裡隔音不好
很常被鄰居一點點聲音就吵醒,睡得很差

假日也一樣提不起精神
根本沒有精力學習
讀一下就想睡了

詢問大家會推薦裸辭後
有精神再做進修
還是有什麼補充體力的好辦法?

1.打了這麼多字就是不會打google是嗎?
是懶
還是
a.不會
b.不懂
c.不知
d.不曾聽過
e.老師沒教
f.自己笨蛋又不愛學習
等等
要講清楚
說明白

好對症下藥



2.先去給醫生看看
您的腦
是否出現問題了
之後

再讓醫生給你建議
要怎麼[補]

3.中醫
西醫
都可以去
給他們看看

4.別自己胡搞
與亂亂買[補品]
~~~~~~~~~~~~~~~~~
BY THE WAY
您會使用
GOOGLE嗎?


IF 不會
趕緊就醫
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
可憐之人;必有可恨之處
[好好回憶一下]
這句話是否有道理


沒有不敬之意

只是不懂
是否到了
中高年齡
腦袋就轉不動了
自己無能力找答案與就醫嗎?
現代人文明病一堆
吃保健品多少還能維持一下

我自己是吃B群、魚油,基本的吃一下
給爸媽吃可以比較特別可以考慮人蔘、蜂胎王這類
想要體力好除了吃保健品,還是要以運動為主啦,不要太懶
怎麼不學學

武松:切二三斤牛肉来吃酒
認真回

要進修先要有體力

要有體力先去運動把身體調好
試試勞工朋友的飲料阿比或阿B
建議可以平日早上早一點起床看書
但前提是要早睡

每天都要有運動習慣
在空地或樓下開合跳都行
(不要怕丟臉,因為這個運動完全不花錢;
而且隨時都能做)

有運動習慣身體才會好,也是為了下一份工作
做好準備。

祝福你!
體力真的是最重要的 沒有體力就很難做好更多事情 頭腦也不會太清醒 進修自然也是沒用了
先養好體力再考慮是否裸辭進修吧

從最基本的運動開始做起,至少養成運動的習慣
可以開始定期做有氧和重訓來提升體力
再說運動可以讓血液循環變好
隔天的精神會好很多

再不行的話畢竟也到中年,可以開始吃保健食品了
像是DHC的B群、黃馬琍的蜂胎王、MERGEN的膽鹼之類的
成分都是有辦法提神的,都可以試試看,看看哪個適合自己
吃保健食品
好好睡覺
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