輪班後開始睡不好...要離職嗎？

she223343

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樓主

2025-01-17 12:53

本身因為有金錢壓力，所以前陣子跟內部主管詢問希望可以輪值大夜班
但開始輪值後，發現我有睡不好的情形
上班精神都不好
但因為有上大夜薪水會比較好
想問問大家有什麼方法可以幫助睡眠狀況
還是真的只能離職........

2025-01-17 12:53 發佈

吾乃御宅

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2樓

2025-01-17 13:25

缺錢?那就待著阿
不然就是調回去，寧願錢少點也不要花錢去看病

getyou

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3樓

2025-01-17 13:44

大夜班不是誰都能做的...
先去找工作吧。

hakama99

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4樓

2025-01-17 13:46

指白天睡不好嗎
是不是太亮了

勇者小欽

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5樓

2025-01-17 14:00

she223343 wrote:
本身因為有金錢壓力，...(恕刪)

首先是回家要早一點吃早餐，然後先不要睡覺，至少等過3~4小時，也可以稍微運動一下，等消化的差不多了洗個澡再去睡，然後建議放輕音樂來抵消外面的噪音(或戴耳塞)，再戴上眼罩，這樣就會比較容易睡著

richyty

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6樓

2025-01-17 15:27

覺得真的可以找找其他工作，睡覺是非常重要的。

天國一輝小寶寶

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7樓

2025-01-17 15:34

she223343 wrote:
所以前陣子跟內部主管詢問
希望可以輪值大夜班
還是真的只能離職........

不能調回去嗎???

離職有點冒險

SAYit

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8樓

2025-01-17 15:35

覺得這樣不太好

樓賴吧

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9樓

2025-01-17 15:50

she223343 wrote:
本身因為有金...(恕刪)

我剛出社會也是為了生活選擇輪班，後來也是這種狀況，晚班後睡眠品質不佳，每次晚班就會頭很痛，後來剛好辦公室有缺，主管問我要不要嘗試看看，就這樣一路爬到主管職，如果你沒專長又沒證照，就只能靠輪班增加收入，不想這種生活就是努力增加自己的本職學能

seatree

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10樓

2025-01-17 16:06

要把生活作息調整到適合做大夜班需要一點時間，如果還是沒辦法就是先轉回正常班，下班之後再去做兼差。
你都缺錢了還想離職。