【閒聊】大家都怎麼消化上班累積的壓力？

本身工作屬性是以業績維生的，除了每月的目標讓人壓力山大之外
客戶也是百百種，遇到要求一堆或態度不佳的也只能在心裡嘆口氣
更別說有些同事表面笑笑的，結果背刺說閒話
或是主管交辦不合理的事項…唉真的是有苦說不出QQ
雖然深知這些事情都是職場常態，下班就該好好休息不要往心裡去
但可能心理壓力影響生理，感覺身體開始出現大大小小的毛病
像是半夜會突然驚醒、夢到在上班、肩頸痠痛、精神不好
其實久了也是很困擾...
想問大家都是怎麼消化上班累積的壓力？