工作常常沒辦法注意力集中(請問有什麼好方法)

夏天去海邊
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樓主

2021-03-30 18:37

因為我的工作不屬於勞力活是屬於靠腦筋思考的

工作是做不完帶回家繼續把它完成

但常常不管是在家裡還是公司只要開始工作

就是專注度沒辦法專心完成身體就是會很想離開

腦筋就是會不舒服試過很多方法 (薄荷棒抽菸按壓太陽穴去戶外走走)

請問各位有沒有好的建議讓自己工作可以有效率的專注

2021-03-30 18:37 發佈

文章關鍵字工作注意力方法

dlin888

dlin888
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2樓

2021-03-30 19:38

夏天去海邊 wrote:
因為我的工作不屬於勞...(恕刪)

常念‘南無阿彌陀佛’！

Wrouttoz

Wrouttoz
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3樓

2021-03-31 17:45

試著冥想吧，5分鐘10分鐘開始慢慢增加
或許會有用

Brian 168

Brian 168
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4樓

2021-03-31 17:53

做事沒有系統化，

一旦外務雜事多，

就會有無法集中現象。

需要訓練在心裡建立，

工作重要及緊急順序，不急也不重要

要用便利貼記事，優先做自己進行中，

注意力用在重要事。

夏天去海邊

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樓主

2021-04-01 8:29

Wrouttoz wrote:
試著冥想吧，5分鐘1...(恕刪)

有機會試試看只要能幫助專心工作我都願意試試

夏天去海邊

夏天去海邊
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樓主

2021-04-01 8:31

Brian 168 wrote:
做事沒有系統化，一旦...(恕刪)

其實是有系統的但我覺得是自己心裡的問題

感謝你我會在加油

一時之間

一時之間
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7樓

2021-04-01 12:41

縮短工作時間，工時長不代表效率高，
適當休息很重要 !!

夏天去海邊

夏天去海邊
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樓主

2021-04-01 13:30

一時之間 wrote:
縮短工作時間，工時長...(恕刪)

其實我也有適度的休息並不是工作時間長

是因為我的不專注工作時間變長

工作時跟大家一樣8個小時有時候工作5-6小時

就可以解決下班

ASUOMI

ASUOMI
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9樓

2021-04-01 16:23

這個人比你還嚴重，小時候因跌倒腦損傷，現在變成腦開發專家

如何以10倍速度學習
學會學習是當今最重要的技能之一

https://m.youtube.com/watch?v=h9m5TdjG_KA&feature=youtu.be

你只是一個過客

你只是一個過客
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10樓

2021-04-01 16:34

其實我之前也會,可以去查專注力的文章,吃點薄荷口香糖等等