哪種輪班方式最累呢?

想請教一下各位大大，最近面試後有得到下列三種輪班方式

想問一下，各位覺得哪種輪班方式最累

1.早早中中夜夜休休 每班8小時 準時下班

這種輪班方式目前知道的主要為傳產的輪法，例如中油的某些產線也是這樣輪
優點: 準時下班，工作沒壓力
缺點:輪班方式很亂，無法安排進修及幾乎沒有休到六日，並且幾乎一個禮拜就要輪到一次夜班

2.早早 夜夜 三個月換一次日夜班 四班二輪 每班12小時 需交接0.5~1小時

這種輪班方式主要為目前科技業的輪法
優點:比較有機會休到六日
缺點:工時長，身心壓力大

3.早早 夜夜 每班12小時 有需交接0.5~1小時 兩個禮拜換一次日夜班 每班12小時 需交接0.5~1小時

這個輪班方式比較特別，是做二休三 做三在休二，兩個禮拜日夜對輪
這是目前某外商的輪法

優點:比較有機會休到六日
缺點:工時長，身心壓力大

因此想請教大家一下，大家覺得哪種輪法會最累

因為本人還沒有輪班過，不知道實際有輪班的各位覺得哪種體力上會負擔最大