最近會突然反胃一陣胃酸跑出來
應該就是人家說的胃食道逆流吧
我以前腸胃都沒有什麼病痛的 但是自從踏入社會後
因為工作性質 早上通常都超級忙 根本沒時間吃早餐
幾乎都只喝一杯咖啡解決
午餐晚餐也沒辦法很準時吃 要開會也時常吃不到幾口
所以逐漸知道什麼叫胃絞痛 最近甚至有胃食道逆流的狀況了
看醫生後 醫生說我把腸胃搞得很糟 一定要想辦法改變生活型態
還建議我多吃一些腸胃保健的食品
那天走出醫院 認真體會到用健康換薪水的意思
找不到目 wrote:
最近會突然反胃一陣胃...(恕刪)
建議晚餐少吃一些，尤其是別太晚才吃，這樣可以減少胃食道逆流的機會，早餐跟午餐則是一定要吃，而且要吃夠量，胃太空或太滿都會造成問題，在不能準時吃的狀況下，就要懂得調整食量，改成少量多餐
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