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工作壓力引發腸躁症?

不知道有沒有人跟我一樣
大概從出社會開始
只要遇到開會報告或是比較緊急的狀況
只要壓力一來
肚子就會開始絞痛
一定要跑廁所才能解決
也有去看過肝膽腸胃科
腹部超音波跟腸胃鏡都正常
但問題就一直沒有解決
雖然公司同事都很包容我
但這樣下去很怕哪天會出大包
上網查了之後覺得我應該就是腸躁症了
不過我本身作息跟飲食都有好好控制
工作內容其實也駕輕就熟
真的不知道還能怎麼調整
請問還有什麼舒緩的好方法嗎?
2020-02-27 11:13 發佈
Me too!當學生的時候都不會 出社會工作後越來越嚴重
尤其換新環境的時候就要適應好一陣子!
也是一直想跑廁所 肚子還發出聲音(超尷尬!)
也有看過身心科拿那種讓情緒平穩的藥(我忘記名字)
腸胃科也有看過吃藥大概兩個禮拜都還是一樣
但久而久之習慣了就沒那麼嚴重
我也想知道怎麼治 目前往中藥調理嘗試中
腸躁症是心因性症狀,主要還是得靠自己調適吧。
我之前有個工作也是這樣
老員工給新進同仁壓力很大
一個做錯或是需要他們指點就會被白眼那種
做了兩個禮拜我每天都在公司拉肚子QQ
假日公務機還要on call
後來受不了就離職了
離職以後瞬間好轉XDD

後來在工廠做了品管
也是有點腸胃問題
不過我覺得是午餐的便當太油了
每次吃完午餐也都去拉肚子orz
看醫生吃了益生菌有好一些
但沒辦法完全不拉
最後因為工傷還是離職了w
之前看健康節目有說,吃逸生菌可以舒緩。
多去戶外,感受大自然時身體會放鬆
例如聞花草的味道、仰望天空(但別直視太陽)、深呼吸、摸樹摸草
有時看著樹被風搖動,看著看著心情就放鬆了

多運動
我有腸躁症,逸生菌的確有用,我每天早晚是吃全方位逸生菌,如果預計有緊張場合就會事前再吃一包,症狀就沒那麼嚴重了
marutanaka wrote:
我有腸躁症,逸生菌的(恕刪)


我也有腸躁症但我覺得吃那些東西都沒有用
最多就是衛生紙帶著吧
心因性只有自己調適才能改善吧
白金木0233 wrote:
不知道有沒有人跟我一...(恕刪)
我五年後才適應
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