有需要和對方嗆嗎 ?有其他方法嗎?

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問的原因是，我除了開罵開嗆。這都會影響到我的身心健康
最近醫生要我不能太過緊張凶狠

這已經不知道第幾次了..
非直屬主管
管倉庫就丟一份切結書叫我比照辦理 ， 目前是處理第一線。
第一次時，就為了切結書，直接開嗆了。
我說: 切結是公司的文件嗎 ? 我問過，沒有此文件 。
你不是我的直屬長官。 我上頭還有長官的。
另外這樣甩丟在我桌上，很不禮貌。
結果 :她默默地拿回去。

立委部分真的比較嚴重。
最近一次， 依照規章，不能放行。且也有公文。
第一時間告知不行。
下午就收到其他方式。對方擺明就是要找上頭來壓我。
對方就找到立委那，立委那打給那業務主管。 她來問狀態。
不能放行就不能放行，硬要在那邊盧。
說要賣啥面子給人， 說怎樣。

講中文講不通，一直盧。
第二次被盧，直接請對方的送件人把案件拿回去。

她知道了，又盧 ，說我為啥要退回。
後面忍不住，直接開嗆 ，不要拿立委來逼我~
那時我忙進忙出，還要被盧。

除了發文告知，誰放行就自行設計。
還有甚麼方法...

真的不想再為這種人在發火。
血壓就已經很低了， 還發火下去。
賺的錢都不夠看醫生