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壓力大導致的偏頭痛有解?

小妹在企劃公司上班
這陣子公司接的案子多到一個爆炸
每個人身上案子都爆增
如果交給客戶的東西被退件 就會讓我壓力大到不行
壓力一大太陽穴就很緊繃,整個人都很不舒服
有時又伴隨偏頭痛,嚴重影響到睡眠品質
根本睡不好,隔天上班更慘
影響到工作效率…

前陣子有去醫院開藥,還看了兩位醫生
但是總是開放鬆或是止痛的藥給我
覺得一直吃藥不是辦法
不想一直靠吃藥來解決,藥吃久了也蠻傷身體的
哎..真的是出社會各種摧殘啊
想問問版上有沒有人有跟我一樣的困擾嗎
或是有什麼適當的方法可以幫助舒壓?
想要盡量以物理的方法來解決
2019-07-19 21:45 發佈
文章關鍵字 壓力

一種淡淡的哀傷 wrote:
小妹在企劃公司上班...(恕刪)


會不會一天沒辦法睡飽.....6小時有關
這工作錢很多嗎 做到身體爛壞不值得

discreet16 wrote:
這工作錢很多嗎 做...(恕刪)




除非錢真的很多

不然沒必要!!!!
1.每天找時間流汗至少30分鐘!(到公園快走還不錯)
2.每天請家人按摩,也可到外面花錢去按摩。
3.請假休息幾天去旅行,換個角度,換個心情!
4.換個壓力小些工作!但要接受錢少又沒成就感~
5.找能相應的精神寄託,例如去看適合的書,尋找找開示~
6.跟上司提簽呈,希望調到其它職缺,表明身心理有問題都要吃藥了~
7.不要相信要花錢,或甚麼奇怪改運等建議~那全都是OOXX的!
一種淡淡的哀傷 wrote:
小妹在企劃公司上班這...(恕刪)

如果真的痛到求生不能,求死不得的地步,已經痛下決心花再多錢也要把她治好的地步....
我前幾年非典型三叉神經痛發作起來就是這樣...
比妳形容妳的狀況還嚴重,我是整張臉都在痛,有時痛左邊,有時痛右邊,頭皮也會痛
上班塗得滿頭滿臉都是百靈油,下班則是臉部改貼止痛貼布,活像個木乃伊
止痛藥從普拿疼吃到更強效的散裝止痛藥,最後連吃到神經痛的止痛藥都抑制不了臉痛頭痛了

我去看彰化某最大醫療體系的醫院,掛了最有名的主任醫師的診,排了快三個小時,醫生不到30秒就打發我走了,說我只是神經淺,開開神經痛的藥給我而已,那時候神經痛的藥對我的非典型三叉神經痛根本沒用了....

我老婆她媽媽之前常常偏頭痛到會暈眩,甚至昏倒,她帶她媽媽去看自律神經療法且治療好了,所以她經常催促我也去接受同樣的治療

我抱著死馬當活馬醫的心態去了.....治了兩個療程,也就是兩個月,從2009~2016長達七年的三叉神經痛終於治療好了,連帶多年前左肩的舊傷導致的肩膀疼痛也治好了

這是我個人經驗,不是業務廣告文,所以我不多說我接受的是哪個醫生、哪種療法
妳只要上網搜尋"自律神經療法"應該就找的到我說的醫師跟醫療方法了
不用吃藥,更不用開刀

對了,當時我臉痛到最痛苦的時候,百靈油甚至直接抹眼睛旁邊,讓眼睛慢慢滲入藥水的方式來吸收,才能止痛....那真的是痛的一把鼻涕一把淚阿..............
我相信版上應該沒人敢把百靈油塗抹眼睛四周讓藥水滲入眼睛吧!也沒人曾經痛苦到那種只能用激近自虐的方式才能止痛的成度吧
每天運動30分鐘

運動可以緩解緊張焦慮的心情

活動筋骨、放鬆緊繃的肌肉

或是聽聽喜歡的音樂

而且運動完 晚上就很好睡了

睡得好,工作起來更有效率
我也會睡不好覺
買了同事推薦的osim的頭部按摩
頭痛問題減緩不少
我老婆工作需要久站
又有低腦壓頭痛問題
頭痛的人真的很痛苦
建議你多運動
放鬆心情
如果是壓力導致的
就放鬆自己
減輕壓力
若真的無法
建議換個職場 換個環境
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