工作忙碌的大家，有多少人保持運動習慣呢?

saozaks
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樓主

2018-08-17 11:36

工作壓力大、生活忙碌，身邊很少同事朋友有運動的習慣
假日以休息為主，平日回到家也累到不行，沒多餘的力氣運動

個人有時間有力氣會到附近學校走走，體力夠的話會稍微跑步

看了一下運動場上的人，普遍還是長輩居多，年輕人幾乎看不到
這跟周遭環境也有關係，市中心一點的地方應該會比較多年輕人

大家平常回到家，還會抽出時間運動嗎？
要固定維持運動還真的是不容易，有時候是心有餘而力不足 sorry

2018-08-17 11:36 發佈

文章關鍵字工作習慣

faxio

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2樓

2018-08-17 12:00

我都在家裡放一些運動器材如跑步機、飛輪、
隨時都可以運動
要換衣服再出去運動會覺得懶

音浪太強~ 不晃會被撞到地上 !

ace0156bbb

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3樓

2018-08-17 12:41

saozaks wrote:
工作壓力大、生活忙...(恕刪)

爬樓梯比較省

https://ace0156.pixnet.net

嘿喲嘿

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4樓

2018-08-17 13:12

saozaks wrote:
工作壓力大、生活忙...(恕刪)

這是一個盲點...
年輕人覺得沒必要運動，而且有事情要忙
但我覺得這個時代觀念不一樣了
運動就像吃飯喝水一樣，恐怕是生活習慣的一種....好啦，至少35後應該要把運動列入生活習慣之一

25歲前，吃什麼拉什麼，代謝率100%，不運動也沒差(可是體態不好看)
30歲40歲，吃了什麼都會留5~10%在身體，要靠運動排掉
再退而求其次...
運動&良好飲食，至少要做一項吧

owenwang2010

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5樓

2018-08-17 13:26

會的..健身房運動15年沒有中斷過
每週少則兩次..多則5次以上
會不會去主要是看自身對自己的要求
只要每天有看電視或是玩手機
沒時間就不是理由

莎朗石頭

莎朗石頭
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6樓

2018-08-17 15:36

其實說抽不出時間都是藉口, 再累不可能一個小時都抽不出來, 除非每天工作都超過十一小時(午休不計)另當別論, 這樣可能要考慮是不是要換工作? 縱使月薪200k以上, 身體搞壞了卻沒命花值得嗎？否則若是八點可以到家, 吃個飯休息一下絕對不會超過十點, 去跑個步回來剛好可以洗澡就寢, 若是上班時間許可可以七點起床, 這樣就睡足八小時了, 要是不行可以睡足七小時也絕對夠, 若是九點PM才能到家但是九點AM才需要到公司, 則可以改到早上去運動

stanleylu945

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7樓

2018-08-17 16:33

其實上班一整天~
下班整個人都懶了，吃飽晚餐後只想耍廢放空…

小弟曾有過騎單車通勤或加入健身房 2個方式，
但因單車通勤有換衣物、負重和天氣的問題，
並沒有持之以恒。
現在就只剩健身房而已，
上班日每周選個2-3天早起1-2小時至健身房報到，
大約運動1小時後洗澡上班，
已持續1年多。

風中老者

風中老者
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8樓

2018-08-17 16:51

上健身房超過10年,沒空其實就真的爬樓梯。

N4010

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9樓

2018-08-17 17:22

中午重訓, 晚上跑步or游泳, 一周約5~6天, 36歲大叔上班族飄過~

沐流塵

沐流塵
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10樓

2018-08-17 20:32

平常工作就是在運動了當OP常走動搬重物一年就瘦了十公斤
每天早上踏入公司就當作進去健身房一樣不用花錢還可以順便賺錢 100分

放假就是騎騎單車不過都只騎河濱