記性差到覺得恐慌!!有同類人突破困境的經驗談嗎??

本人我34歲
或許天生記性差,或許後天過得太悠哉,也或許太懶散!!
導致記性超差影響到工作上學習力.......重點是邏輯能力也不強......
雖然同事跟老闆目前都沒講甚麼..........
但自己卻做得很沮喪!!

我公司是在做起重五金產品類的批發!!
產品說起來也沒多到誇張的地步!!
但做了一年半很多東西還是記得不清不楚
種類大致上記得!!
但各種類的大小規格卻記得很吃力!!
然後包裝要寄的貨品!!包完後沒多久我就沒印象!!
導致寄錯或有狀況時,老闆問了都回想不起來當初放了哪些東西!!
有時候如果用說的講要拿甚麼貨物,只要講超過一項物品就常會搞混要拿的尺寸跟數量!!
而我上面兩位學長都記得很清楚!!
我深怕做越久越會突顯這些缺點.........

再舉個例子!!
就像螺帽有的人一看就知道是要拿幾號板手!!
鐵鍊條幾mm的一看一知道...........
等等之類的~
我卻一直沒辦法分辨清楚......

感覺自己對任何事物的印象都很淺.........
且今天做過的事情~隔天就全忘光了!!
或許會有一點點印象~~但很模糊
可能可以約略知道在做甚麼事情,但細項就不記得了.....

若舉生活上的例子
大概就像是明明剛剛吃過藥~可能吃個飯之後就開始想剛剛倒底有沒吃過藥......
出門把鐵捲門放下,離開沒多久就開始想....剛剛倒底有沒關鐵捲門....
打麻將一定要一直盯著自己的牌!!不然不知道自己缺啥牌,自己牌都記不住了,就更不用說要去記別人的牌了!!
更誇張的是.....結束一場,把牌翻倒後,我基本上就忘了自己聽甚麼牌.....更別說自己玩了甚麼牌......

也不知道是不是因為這樣,現在整天都覺得自己頭暈,有時甚至會頭痛,視覺感很怪
因為這樣已經去大醫院看了一年神經內科~檢查了很多項目!!但都是沒問題的!!
而自己一直在放大"記不住"這個缺點.........
導致覺得自己好像有點憂鬱症的感覺!!(有去身心科,拿點抗焦慮跟提升專注力的要在吃)
一直在想現在這樣到底該怎麼辦~未來該怎麼辦!!若想換工作又可以做些甚麼!?

不知道有沒有過來人,可以分享一下經驗.......
怎麼去突破這樣的困境!!
萬分感謝!!