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[求解]坐辦公室,腰酸背痛脖子疼

坐辦公室整天吹冷氣很爽沒錯
但相對腰酸背痛,手一直靠著桌子也很痛
我最不舒服就是脖子,超硬超酸
給人按了兩次,泰式+一般紓壓都沒用
但是超痛@@,這要做長期的嗎??

大家常坐辦公室都怎麼幫助自己??

我知道跟在外跑的工作相比輕鬆多
但我相信每種工作都有職業傷害吧
別炮我坐辦公室還嫌@@
2015-10-05 19:08 發佈
ivanchen0417 wrote:
坐辦公室整天吹冷氣...(恕刪)


多多利用上廁所的時候跟裝水的時候


起來讓身體運動一下吧~~
Mostly it's from your rear leg and front leg, moscles too tense on leg. As long as you release the pressure on leg. The tense in weist and back, neck will go away. FYI
我是去100元10分的按摩店

挑對師父..一星期30分..花300...如果預算不夠,可以一個月2次

不過要花錢去試師父..那個適合你,有的按完更痛...我也試了很多個才固定下來

另外可以使用酸痛貼布..日本的那款3000多日幣的正光那款第2類醫藥品不錯..不過台灣應該沒有

台產的肌樂還不錯...曾國城廣告的辣椒膏才是正貨..那個很刺激...撕起來跟洗澡時很痛..不過有效
偶爾站起來 全身拉拉筋!

提醒自己使用電腦的姿勢盡量是自己舒服的姿勢~

ivanchen0417 wrote:
坐辦公室整天吹冷氣很爽沒錯
但相對腰酸背痛,手一直靠著桌子也很痛
我最不舒服就是脖子,超硬超酸
給人按了兩次,泰式+一般紓壓都沒用
但是超痛@@,這要做長期的嗎??
大家常坐辦公室都怎麼幫助自己??
我知道跟在外跑的工作相比輕鬆多
但我相信每種工作都有職業傷害吧
別炮我坐辦公室還嫌@@...(恕刪)




用網球 ~~~

簡單又便宜 ~~~

ivanchen0417 wrote:
我最不舒服就是脖子,超硬超酸...(恕刪)


看過醫生嗎? 我同事有相同例子,看醫生後結果是有壓迫到神經造成痠痛,目前中醫復健中

去看醫生吧!
定時站起來活動筋骨,自然可以解決


有時候做事情太過專心會忘了時間

事後的"按摩"只是紓緩症狀

人體機能只能緩慢恢復

破壞大於修復自己就要注意了
要留意,我當時也這樣,後來去看醫生,他說我的頸椎壓迫

拉脖子吃藥復健半年沒什麼用!

現在看中醫和推拿,狀況有好一點!
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