問上班族如何保護眼睛

久煙娜

久煙娜
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樓主

2014-10-14 10:36

各位好~
想請教各位時常盯電腦的上班族前輩都是怎麼保養眼睛的 @@
小妹上班都看一整天電腦眼睛好酸又累
有聽說過吃葉黃素跟帶藍光眼鏡都能幫助
不知有沒有大大有其他建議?

2014-10-14 10:36 發佈

文章關鍵字眼睛上班族

人二腳錢四腳~我要腳踏車

人二腳錢四腳~我要腳踏車
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2樓

2014-10-14 13:35

久煙娜 wrote:
吃葉黃素跟帶藍光眼鏡都能幫助

除此之外1個小時休息一下不要用眼也不錯
男生很多就去抽菸
女生可以去WC

9527林大尾

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3樓

2014-10-14 21:32

久煙娜 wrote:
各位好~
想請教各位時常盯電腦的上班族前輩都是怎麼保養眼睛的 @@
小妹上班都看一整天電腦眼睛好酸又累
有聽說過吃葉黃素跟帶藍光眼鏡都能幫助
不知有沒有大大有其他建議?...(恕刪)

下班後熱敷眼睛

然後按摩

iaa911

iaa911
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80分

4樓

2014-10-14 21:36

久煙娜 wrote:
各位好~
想請教各位時常盯電腦的上班族前輩都是怎麼保養眼睛的 @@
小妹上班都看一整天電腦眼睛好酸又累
有聽說過吃葉黃素跟帶藍光眼鏡都能幫助
不知有沒有大大有其他建議?...(恕刪)

叫老闆換好點的螢幕

失敗後可以自己帶螢幕去換掉

再不然就是看螢幕30分去休息5分

最後絕招

老娘不做了

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小可妮妮

小可妮妮
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5樓

2014-10-15 16:03

建議可以買natrol的山桑子葡萄子萃取
我個人覺得很有效喔~而且價格比葉黃素可愛多了
同事們都在我的推薦下買了
不過台灣好像是有costco有賣就是了....

這家在美國很有名~他們家其他東西也蠻讚的

海倫甜心

海倫甜心
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6樓

2014-10-15 16:56

一段時間就起來走走吧
不然像樓上說的
熱敷也可以阿~~

Hans Cheng

Hans Cheng
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7樓

2014-10-15 17:38

1. 多喝水...增加新陳代謝,順便逼自己定時起來走動...去廁所.
2. 除非三餐不正常,要不然補品,營養品可以不用吃了,吃心安而已,癥結點還是在多休息.
3. 定時起身走動,書展肩頸,望向遠方. 螢幕不要調太亮,也不要太暗,注意周遭是否會有強光造成眩光...
4. 下班後遠離螢幕,強迫自己多運動,多看遠方.

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