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如何處理職場壓力

事情是這樣的
我目前正在一個異常辛苦的案子理
這案子是三個團隊共同開發一個ERP 的東西
一個是外面顧問公司,兩個coding team ,各負責不同的部份
我是其中一個團隊的coding owner(我沒掛title,只是年資較高的工程師)
幾個月的辛苦,沒日沒夜的開發程式中,五個人跑了兩個,一個已經半陣亡
臨時也補不到人(中間的爭吵,爭功委過,摩擦就不在這說了)
不過總算弄完所有的coding
反正最後,能去上線的也只剩我和另一個PM兼PG的人,

高層非常重視這案子,幾個禮拜後就要飛到美國上線
美方那個廠本就有一個舊的ERP, 大家都怕上線不順,連帶舊的也掛了

三個team 在測試程式時一直沒有很順,溝通上也出很大的問題
我做過的案子也有一些,但沒遇過這個scope 如此大也如此不順的案子


越近飛美國的日子,越覺的自己個性變的很焦慮急燥
肩頸都很酸痛,也常頭痛,睡覺也變的多夢難睡

我想請教的不是如何完成專案
而是我要用哪一種方法增加抗壓的能力,或說哪一種自我喊話能讓我渡過難關
在美國出差時,可能因爲上線沒多少時間睡
有哪種東西(維它命?B群?)能讓我有體力撐過上線的幾個禮拜
各位聰明的大大在面對龐大的壓力時,都是如何處理的?
任何建議我都感謝



2014-09-15 0:44 發佈
文章關鍵字 壓力 職場壓力
要搞清楚是壓力大。睡不好。
還是工作時間長。沒時間睡覺。

前者。五味子芝麻錠。我老公說有效。
後者。維他命B群。我吃有效。

我現在想到是
這個有問題看起來會出包的case
到時誰要去收這個爛攤子?
然後爛攤子無法收的話,又是誰要扛責任?

你只要抱著出師未捷身先死的精神
就不怕了
反正最慘就是捲舖蓋走人~~天也還沒塌下來
而且說真的這case應該不是你一個人就能搞定的~~
真的cover不了,多和上面溝通,要時間要資源
千萬不要自己悶著頭扛啊~~
運動.
對我來說, 運動很有效. 讓身體忙別的事, 腦袋就沒時間憂慮煩惱了.
Red Bull Vodka?



去了美國你會好一點
出發前把東西都整理好 放鬆一下
不知道你們公司有沒有給商務艙 不然飛美國很慘
希望你英文夠好 能聽懂美國業主講什麼
跟外國人做事壓力沒那麼大
幫台灣老闆做事 都是一些跟主任務無關的事造成的壓力
3C的世界裡,別滿腦子只想著"超值"。就像無線網路一樣,別人推薦的,只適用在他家的環境,到了你家又是另外一回事。小烏龜牽到北京也不會變成千里馬。
其實美方是台商在美分公司
所以還是以老中老印為主,英文要求一點點

只是現在每次開會或測試,氣份都很差
每次都花很多時間在爭吵是誰的Job , 誰是owner, 誰要負責,而不是技術本身

主管門只會喊加油,遇到問題只會要我門google 或是問人
我的心情也常被影響
即使沒加班回到家,腦中還是一直在轉如何能解決A,B,C issue
或是想剛說啥話才不會背黑鍋
老婆常看我臭著臉,也影想家庭氣份

Red Bull Vodka?應該有酒精吧
B群應該會考慮吃吃看

我到美國還被assign當整個team的司機
因我在美留學過,有driver license
到時理級的想購物,玩,我都無法拒絕了

只是求一些正面有能量的思想
讓我能面對接下來的挑戰







感覺樓主預設太多立場,才會感到壓力巨大,
既然大家都預先做責任劃分,何不等結果出來再做打算,
不要被無聊的責任感綁住了,專心做好自己能做到的事即可~
最近可能太緊蹦
很容易想負面的事而產生很多焦慮
運動我會多做的
在美國,是否有好的舒壓方法
因爲店都早關
只能去Walmart 散散步了

如果相信穴道。
可以敲膽經。(有專門的網路教學影片~)
下班找自己有興趣的事情做拔,壓力和倦怠感會比較減輕,像是可以去運動,唱歌等等的都可以,看你自己!! 像我自己本身很喜歡旅行,所以我下班都會去JEDA補習英文,偶爾放長假,我就會去國外玩一陣子,醬子工作起來也會比較有效率,要適時減輕自己的壓力喔
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