每天除了三餐，洋芋片泡麵可樂果不離身
自從因為健康和感情因素開始健身，一開始也沒辦法完全戒除，到現在好不容易小有成績，才因為珍惜辛苦的成果，慢慢把垃圾食物戒掉
但是突如其來的嘴饞還是讓DNA是肥宅的我非常難以忍受啊！
尤其在增肌減脂期需要忌口的時候真的極度痛苦
於是我就開始找適合健身也能吃的零嘴，除了緩解自己的嘴巴癢，同時也要極力避免有一天意志力崩潰會反噬大吃大喝反而讓長期累積的成果毀於一旦。
我對零嘴解饞的要求，其實就是要脆口、有咀嚼感、鹹味、可以滿足一口接一口的快感
所以蛋白丁這種軟軟的食物滿足不了我
尋尋覓覓一陣子，現在有幾款是我自己常備的高蛋白零嘴，跟大家分享
1. 蛋白香酥脆
他是高蛋白鹹味脆片，有時候真的很饞咬他那個咖滋感滿爽的，同時也可以補充蛋白質，算是能滿足我的零食
2. 堅果
最近愛吃的是Nuts&co的，我自己挑堅果的條件就是果粒要飽滿，咬起來才爽，調味跟無調味我都買，隨身帶一包饞了就抓幾顆，堅果也是增肌期補充蛋白質和各種元素的好幫手
目前我是這兩項輪流吃，也想了解有解饞需求的前輩都怎麼撐過增肌減脂期的口腹之慾呢？
