本來以為自己會撐不下去 結果直接養成了一種習慣
也順便分享下健身的小心得吧> <
先說一開始接觸健身的時候吧
剛開始接觸重訓的時候 真的超級痛苦
肌肉痠痛到隔天上班走路就都在痛
但習慣一段時間以後 有感受到身體在慢慢變強
那種感覺其實挺上癮的XD
現在也會開始做一些中高強度的運動
再來服裝方面
我覺得運動除了安全跟姿勢正確以外
最重要的就是有一套好的服裝~
畢竟如果要重訓、上瑜珈課的話
就要選支撐力高的運動內衣跟透氣的瑜珈褲
像這套就是我在元動力買的套裝
不管是上班還是運動時穿都很適合
身上這件外套也是最近入手的
畢竟天氣轉涼了 還是要注意保暖> <
最後來說說目前健身對我生活的影響變化吧
我自己覺得飲食上變化最多
以前我都不看背後的成分就開始在吃
現在買超商前會多看一下成分表再決定
然後沒事在床上也會做一點簡單的運動
(像是剪刀腿、推腳之類的)
外表的變化雖然個人沒有很明顯看出來
但同事都有說我有變瘦 身材有點線條
好了 分享也到此結束~
希望各位健身人能成為喜歡的自己
外套好好看
