身為小鳥胃,加上有乳糖不耐的問題,要補足一天所需的蛋白質真的不太容易喝了分離乳清、水解乳清雖然拉肚子的狀況有稍微減輕,但腸胃還是會不太舒服。最近有看到一款大豆蛋白粉,主打植物來源蛋白不知道有沒有跟我一樣有乳糖不耐的健友喝過?喝了真的就不會拉肚子了嗎?