基本的觀念都有稍微做功課（攝取足夠蛋白質、控制熱量等等）
不過卡在一個點就是，蛋白飲真的喝不慣
目前是早上起床如果沒什麼食慾會喝一杯乳清當補充
不過可能我個人比較挑，真的不太能接受太甜或太香精的味道
市面上一堆奇怪口味我也完全提不起興趣
每次都像在硬灌藥一樣，喝了反而胃有點不舒服...
最近看到網路上有人說可以補充像滴雞精、滴魚精這類的東西
說蛋白質含量也不錯，想問問這邊有沒有前輩真的把這類產品當成蛋白質補充的？
或者有其他比較不那麼蛋白粉味道的選擇可以推薦嗎？
先感謝各位大大
最近開始比較規律地健身，重訓跟飲食也有在控制
基本的觀念都有稍微做功課（攝取足夠蛋白質、控制熱量等等）
不過卡在一個點就是，蛋白飲真的喝不慣
目前是早上起床如果沒什麼食慾會喝一杯乳清當補充
不過可能我個人比較挑，真的不太能接受太甜或太香精的味道
市面上一堆奇怪口味我也完全提不起興趣
每次都像在硬灌藥一樣，喝了反而胃有點不舒服...
最近看到網路上有人說可以補充像滴雞精、滴魚精這類的東西
說蛋白質含量也不錯，想問問這邊有沒有前輩真的把這類產品當成蛋白質補充的？
或者有其他比較不那麼蛋白粉味道的選擇可以推薦嗎？
先感謝各位大大
基本的觀念都有稍微做功課（攝取足夠蛋白質、控制熱量等等）
不過卡在一個點就是，蛋白飲真的喝不慣
目前是早上起床如果沒什麼食慾會喝一杯乳清當補充
不過可能我個人比較挑，真的不太能接受太甜或太香精的味道
市面上一堆奇怪口味我也完全提不起興趣
每次都像在硬灌藥一樣，喝了反而胃有點不舒服...
最近看到網路上有人說可以補充像滴雞精、滴魚精這類的東西
說蛋白質含量也不錯，想問問這邊有沒有前輩真的把這類產品當成蛋白質補充的？
或者有其他比較不那麼蛋白粉味道的選擇可以推薦嗎？
先感謝各位大大
