發現自己的衣服要買越來越大的size
才意識到自己胖了好多！！！！
這幾天鼓起勇氣站上體重機才發現已經胖了好幾公斤
說真的蠻自卑的 看到自己以前的照片跟現在真的慘不忍睹
下了很大的決心才想說要減肥想健康點
為了督促自己我買了新的體脂機
以前都是只看體重變化 真的開始運動後才發現沒那麼簡單！！
上網爬了文看了很多不同牌子 最後選擇了TANITA的RD-545
因為她數據真的很多哈哈 感覺更能知道哪裡要調整
造型蠻有科技感的 整個感覺很酷！！
直接用手點擊就可以操作
總共有26項數據 機上跟手機的APP都可以看到數據！
有藍芽是真的方便哈哈哈
其實這台也可以測心率但總是要等很久 我都懶得用
平常的話我都是自己在家運動 偶爾才去健身房
大多都是看Youtube影片自己去調整姿勢
還有搭配飲食去做調整
菜單的話也是按照一些Youtube影片推薦 去買便利商店的減脂餐
這幾個月用下來看到數字的變化真的蠻開心！
之前的數據 雖然沒有到超級糟糕
但我個人還是蠻介意自己的身材
最主要是因為我之前胖的很均勻QQ 看起來很腫
這是到最近的數據 超開心的！
至少自己是健康的瘦下來
曾經也用過斷食的方式但沒多久就復胖
這次真的是找到成就感
後續應該會開始重訓 增加身上的線條
希望可以鼓勵更多人XD
